Логин: 
Пароль: 
Регистрация
Забыли пароль?
 Войти через: 
Как избавиться от плохих мыслей?  
Как избавиться от плохих мыслей?

  Человек  - существо разумное и мыслящее. Мысли материальны, то есть они оказывают непосредственное влияние на общее состояние человека. Своими мыслями ты создаёшь своё будущее. От того, какие мысли посещают твой  мозг, и сопровождают его по жизни, также зависит уровень твоего здоровья.

   Постоянные плохие мысли в голове угнетают выделение эндорфинов (гормонов счастья) и снижают иммунитет (сопротивляемость организма к болезням). Появляется беспричинная тоска, тревога, апатия и депрессия. Плохое настроение может в будущем стать причиной развития  ВСД и панического расстройства, а также вызвать развитие любых органических заболеваний.

   Недавно американские учёные провели эксперимент. Они предложили его участникам написать все свои плохие мысли и страхи на бумаге. Затем половина испытуемых сожгла эти листки, а другая – оставила их нетронутыми.

Как избавиться от плохих мыслей?

   Результат был ошеломляющим. Участники эксперимента, уничтожившие свои записи с негативными мыслями, психически чувствовали себя намного лучше тех, кто хранил их. Они намного быстрее и лучше справлялись со стрессом.

   Казалось бы, такая простая процедура. Напиши на листке бумаги всё, что тебя тревожит, и уничтожь его, мысленно прощаясь со всем написанным. А эффект сопоставим с приёмом успокаивающих лекарств. Можно написать все плохие мысли или название доставшего тебя заболевания на салфетке – такой вид бумаги быстро разрушается под воздействием влаги. Затем, мысленно прощаясь и представляя, как весь этот негатив покидает тебя, спустить салфетку в унитаз. Такую процедуру можно повторять по мере необходимости.

   Исследователи также отмечают благотворное влияние на психическое здоровье, хранение и ежедневный просмотр листка бумаги, на котором написаны положительные мысли и твои мечты о прекрасном будущем. Напиши на листке бумаге всё то, о чём ты мечтаешь и хочешь, чтобы оно превратилось в реальность. Повесь его на видном месте и ежедневно смотри на него. Представляй себе, что всё это ты уже имеешь. Через некоторое время ты будешь приятно удивлён претворением в жизнь твоих написанных желаний.

   Как именно действуют на организм человека такие процедуры, досконально не изучено. Но эти неизвестные на сегодня процессы, помогут тебе убрать плохие мысли и избавиться от ВСД. А тебе какая разница? Лишь бы помогло выздороветь! Причём, никаких денег и времени эти действия от тебя не требуют.

Как избавиться от плохих мыслей?

   Кроме того, учёные настоятельно рекомендуют ограничить поступление негативной информации к мозгу человека, что также неблагоприятно влияет на его здоровье. Нужно сознательно ограничить любые источники такого негатива - не смотреть телевизор, не слушать радио, не читать газет, не общаться с больными и депрессивными людьми.

 

Сквозь страха мрак и страх болезни,

Смирись ты с участью своей.

Лишь  «Да» – скажи паническим атакам,

И устремись навстречу солнцу вновь.

Тебя ведь ждёт и радость и удача,

И к жизни вечная Любовь!






загрузка...
  Дата: 28-02-2014, 21:57| Просмотров: 34 459 | Отзывы к статье - Как избавиться от плохих мыслей?(14)

КОТЕНОК МАЛЕНЬКИЙ И ЕМУ СТРАШНО В НОВОМ МЕСТЕ.

  Автор: Клин (1 марта 2014 04:55)
А начать следует с того, что просто выйти на воздух, вдохнуть полной грудью и ощутить - ВЕСНА ПРИШЛА, дорогие товарищи!!!
Всё! Конец зимы, конец ненастьям - начинается новая жизнь! Вот именно сейчас, с первого дня весны и начнётся твоя Весна!!!
  Автор: Sepia23 (3 марта 2014 16:45)
В университете ходила на волейбол, и была в восторге от тренировок, но при медицинском плановом осмотре, учитывая жалобы, поставили диагноз ВСД и направили на ЛФК. Прощай волейбол. Не знаю то ли ВСД стало причиной плохих мыслей, то ли мысли стали причиной ВСД. Спасибо за предложенные методики, буду пробовать.
  Автор: 110445 (4 марта 2014 11:07)
Я по жизни всегда был оптимист. И вот как то мои жизненные ситуации, заставили думать о том, что грядет плохое. Трудно было выйти из этого состояния. Пришлось прибегнуть к таким мерам. Начал смотреть комедии, общаться с друзьями, которые по жизни тоже оптимисты. Ежедневный контрастный душ и прогулки по два часа на свежем воздухе.
Думаю только о хорошем. Вот и все.
  Автор: Клин (6 марта 2014 04:41)
Хотел бы заметить, что любые тревоги и плохие мрачные тяжёлые мысли не возникают просто так - всегда есть причина и глубинные мотивы их возникновения. Эта модель принята в научном мире, берущем начало в ньютоно-картезианской: причинно-следственной модели мира...

В то же время, такой схеме восприятия мира противопоставлена иная, назовём её по именам её наиболее выдающихся апологетов: эйнштейно-юнговская модель. Здесь всё Относительно, а наблюдаемое, зависит от позиции наблюдателя.
От этой модели сейчас получил популярное хождение, т.н. трансерфинг - некоторое подобие эзотерической психологии и шаманских практик, где результат и желаемое в реальном мире и окружающей нас действительности, достигается мысленной установкой и её направленностью.

Обе схемы восприятия мира имеют своих сторонников и противников,у каждого направления имеются весомые аргументы.
Но вот что я бы посоветовал всем ВАМ - дорогие ВСД-эшники!!! Прежде, чем начинать мысленно преодолевать свой СТРАХ, а он то и есть главной причиной этого недуга, постараться разобраться в своих установках. Какая модель восприятия мира и себя в нём вам ближе?!
Это очень важный момент и от этого зависит успешность и эффективность тех или иных способов преодоления негатива в мыслях, победой над Страхом или же, напротив, смирением с ним.

Не зря ведь говорят - что русскому хорошо, немцу - смерть!
По сути вопрос в том: материалист вы по сути или идеалист. В зависимости от этого и ищите тот способ выздоровления от дурных мыслей, запускающих Вегетоневроз!
Это важный момент.

Что думаете,админ, насчёт такого моего совета? Ведь, по-сути, мало кто обращает внимание на эти различия в восприятии мира психикой? А ведь именно с осознания этого и начинается всё самое настоящее и главное...

И, уважаемый Анатолий, расскажите, всё ж, каким образом вы пришли к пониманию того, что именно страх смерти запускает ВСД??? Надеюсь, вы сможете ответить в свете всего вышеизложенного мной! Заранее благодарю и думаю,что многие читатели задаются этим вопросом и с интересом прочитают ваш ответ! Так как ваш авторитет и опыт у большинства нас не вызывают сомнения. Будьте добры, расскажите?!
  Автор: Том (6 марта 2014 13:13)
Как все-таки у американцев просто. Взял да и написал свои нехорошие мысли, затем сжег их, и самочувствие сразу улучшилось. Если все так просто готов, хоть каждый день палить костры из плохих мыслей. Главное чтобы помогало. Но так ли все просто? Тем более в свете, какого заболевания проводилось это исследование? Среди здоровых людей? Так это одно. Больных? Уже другое.
  Автор: admin (15 марта 2014 15:08)
Каждый человек индивидуален в своих отношениях с внешним миром, но есть вещи, которые не зависят от него. Сюда входит и отношение человека к Богу, материалист он или идеалист. Несмотря на эти различия, путь у всех один - впереди Суд Божий. И тот, кто верит в него, старается жить по божьим законам, стремясь приносить окружающим любовь и добро. А кто не верит - тот всё равно предстанет пред ним. Это из области, что незнание закона не освобождает от ответственности.
Во всех изложенных Вами теориях, главную роль играет отношение человека к происходящему в окружающей среде, которое и определяет его жизнь в настоящем и в будущем.

Однажды поняв, что горы различных таблеток не устраняют причины ВСД, а лишь помогают временно убрать симптомы, началась работа по примирению со страхом смерти. Только после этого, симптомы ВСД начали снижаться, а ПА пропали мгновенно. В результате и был сделан вывод о главной роли страха смерти в поддержании симптоматики ВСД.
  Автор: Евгения (21 марта 2014 14:11)
Совершенно согласна, что каждый человек индивидуален, и каждый выход из какой-либо ситуации находит по - своему. Самое главное не унывать и не опускать руки, и не зацикливаться на плохом, все когда-нибудь проходит, не бывает так, чтоб все всегда было хорошо, но к этому надо стремиться и поэтому из каждого случая, часа жизни извлекать для себя важную и нужную информацию, ведь на ошибках учатся. Удачи Вам!!!
  Автор: golovorez (24 марта 2014 10:56)
Чтобы избавится от плохих мыслей советую как можно больше ограничится от негатива. Если вы смотрите телевизор, смотрите только юмористические программы и фильмы. Если вы читаете, читайте нейтральную и юмористическую литературу. Старайтесь со своими близкими общаться на позитивные темы и тогда у вас все наладится, а проблема отойдет.
  Автор: Клин (30 марта 2014 23:52)
Спасибо, Анатолий за ответ.
Спорить даже не буду. Нет смысла.
Но если Веры в Бога нет в человеке, что ему делать - заставить себя, ритуалы соблюдать?!
Много наших соотечественников умирали в боях в окопах с верой в Коммунизм, другие шли на смерть свято веря,что настанет день, когда их Родина станет независимой...
А без веры невозможно, и доказать её нельзя и принудить себя верить невозможно.
  Автор: Клин (12 апреля 2014 16:38)
Кто-нибудь может что либо сказать по поводу применения трансерфинга или других практик, особо интересен опыт работы со своими страхами?!
  Автор: igra (29 мая 2014 18:13)
Конечно, жизнь верующего человека, когда вера равна знанию т.е. проистекает из личного духовного опыта, несоизмеримо легче жизни атеиста - человека предоставленного на попечение самому себе!

Страх - один из тяжких грехов идентичный неверию и гордыне (Бога нет и я сам-с-усам и все на мне) основывается еще и на том, что неверующий один одинешенек и сирота и уповать он может лишь на то, что конечно и временно: близкие умирают - друзья отворачиваются - здоровье уходит - имущество тает - таланты иссякают... И необходимо находиться в невероятном стрессе как всё это контролировать как не упустить и не лишиться, а лишившись не сойти с ума от потерь.

Человек же знающий, что Господь над ним всегда и всё видит и без Него ничего не свершается и не щучьему велению и человеческому хотению всё происходит а по Промыслу, тот человек принимает жизнь с радостью и спокойствием и так как в молитве оптинских старцев - он полагается как дитя на родителя и чувствует свою сохранность (смотри 90 псалом)!

И глупостью вдруг оказывается беспокойство о том, на что ты не можешь влиять, и человек погружается в пучину страха мечась по жизни как загнанный, не живя в настоящем но снуя между прошлым, которого нет и будущим, которое существует совсем не таким как видится.

Человек планирует, а Господь снисходительно улыбается ибо только Он знает что нам полезно!

И всё происходит наилучшим образом. Это только кажется, что по нашему убогому разумению, где всё дискретно было бы лучше не придумаешь) - есть у марка твена замечательный рассказ на эту тему (с поправкой на его вероисповедание) - таинственный незнакомец.

Предоставьте Господу свою судьбу - вверьтесь ему - сверху всё виднее)
Страх, что что-то будет ужасное, сменится на радость от уверенности в Его любви к тебе!

Без Бога и осознания, что твой путь в конце которого перешагнешь в другой мир, есть не случайность, а предоставленная тебе Им возможность воплотиться в им задуманное - в прочерк между датами на камне для человеческого разумения - а на деле в материал, который Господь в усовершенствованном любовью познанием трудом состраданием к ближнему и радостью земной жизни вернет Себе как Свою часть непрестанно обновляемую через человеческие жизни.

Жизнь без Бога - жизнь в спичечном коробке с завязанными глазами.
Страх - расплата за неверие. Хотя как охранительное свойство живого организма, страх необходим.

Только не нужно воспринимать страшилки церковных бабок - христианство есть светлая религия любви и Господь не наказывает но воспитывает и отрезвляет нас чтобы привести к Себе.

Нужно просто быть внимательным к ежесекундному проявлению Его любви в самом малом - да хотя бы в том что Он дает нам наслаждение звуком - красотой созерцаемого - запахами - вкусом! - не просто для ориентации в пространстве биологической сущности хомо сапиенс - а именно вкушения радости!
Молитвы и псалмы приведенные здесь - есть совершенство звука и сердечной мысли - есть духовная радость и чудодейственная сила!
Люди! Не обкрадывайте себя! Не оставляйте себя сиротами в то время как у всех нас есть Родитель видящий и любящий нас - Тот который с нами всегда - Тот который все управляет в то время как по слепоте вы ввергаете себя в страх, что у вас слабых и иссякающих не окажется сил выжить!

Он смотрит и удивляется до каких пор наши истерики детские не пройдут и мы не обратимся взором к Нему с любовью верой и надеждой!
  Автор: Андрей1 (29 июня 2014 11:36)
Все это еще один вид бытового психоанализа. Это все у нас было с давних времен. Если мы вспомним, как жили наши предки, то поймем, что такой психоанализ присутствовал в их жизни постоянно. Например, утренняя и вечерняя молитвы, в которых они просили Бога о здоровье родных и близких и о даровании благополучия. Второй момент, исповедь у священника к которой нужно готовиться, и многие просто пишут свои грехи на бумажках, а потом сжигают их и т. д.
  Автор: Daniel (25 августа 2014 16:23)
В любом случае необходимо учится мыслить позитивно, хоть порой это очень тяжело.
Наши мысли тут же воплощаются в реальность, как плохое так и хорошие. Ведь только начни думать о счастье, радости, как все в жизни становится лучше. Это давно уже доказанный факт! И плохому место тогда не может быть, ведь появляется оно в тот момент, когда мы начинаем настраивать себя на то, как все плохо в жизни.
  Автор: Тери (31 октября 2014 22:19)
Легко говорить: "необходимо учиться мыслить позитивно" и забавно читать о совете написать проблемы на листочке, а потом его сжечь или спустить в унитаз, и еще проще уповать во всем на Бога.
Но когда действительно стыкаешся с проблемами и все катится кубарем, то все выше перечисленное в голову даже случайно не придет. На некоторое время помогает побег на природу или полная смена обстановки (уехать на море или в другую страну). Посещение бассейна переключает мозги и расслабляет зажатые мышцы и расшатавшиеся нервы. Расшатанные нервы могут привести к болезням, разводу и увольнению, скандалам с родными и друзьями. Хоть иногда кажется, что ваша проблема неразрешима, попытайтесь сосредоточиться и разложить все по полочкам, вас могут посетить неожиданные решения проблем. Я не верующий человек, но когда моя проблема разрешилась, вспомнилась поговорка: "когда жизнь становится невыносимой - Бог посылает избавление (облегчение)".
Желаю вам преодоления трудностей и здоровья для новых свершений.
Имя:*
E-Mail:*
Комментарий:
  • winkwinkedsmileam
    belayfeelfellowlaughing
    lollovenorecourse
    requestsadtonguewassat
    cryingwhatbullyangry
Введите код: *
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
загрузка...