Логин: 
Пароль: 
Регистрация
Забыли пароль?
 Войти через: 
Как бороться с мнительностью.  
Как бороться с мнительностью.

   Я с детства очень мнительная и прислушиваюсь к своим ощущениям. Но 4 года назад, во время моего отдыха на море, у меня случилась первая паническая атака. Поскольку я не понимала, что со мной происходит я очень испугалась, что теряю контроль над собой и погрузилась в состояние тревоги о том что я изменилась и со мной что-то не так.

   По приезду домой я прежде обошла всех врачей поскольку думала, что со мной что то ужасное. Пока разобрались, что у меня тревожная депрессия и подобрали адекватное лечение прошло много времени и состояние затянулось. Я прочитала много статей о своем состоянии немного успокоилась но к прежней спокойной жизни уже вернутся не могу. Проходила курс (6 месяцев) лечения рексетином, которое вывело меня в состояние некой ремиссии, состояние немного улучшилось.



   С тех пор прошло больше года и состояние сейчас снова обострилось. Сейчас сильная тревога, ощущение что мир вокруг стал другой - всё нереальное, надежд на излечение нет. Я уже в неком состоянии отчаяния, не знаю как себе помочь, прислушиваюсь к себе, подозрительно ко всему отношусь, боюсь психической болезни и изменения сознания. Что мне делать? Что со мной?

Ответ на вопрос.

Паническое поведение.


   Все люди имеют разный характер и у каждого своё отношение к возникающим ситуациям. Огромную роль в возникновении ВСД играет характер человека, его отношение к жизни. Мнительность очень отягощает жизнь человека, заставляя его постоянно перебирать в голове различные возможные исходы ситуаций. Если один человек пройдёт спокойно мимо какого либо события, то паникёр накрутит себе целые горы страшных мыслей. Этими ужасающими виртуальными картинами он пугает себя и в итоге получает паническое расстройство.

   Организм сигнализирует о том, что ему жить не комфортно и страшно, создавая приступ панической атаки - симпатоадреналовый криз. Это сигнал о том, что нужно срочно менять свою жизнь, освобождать свой организм от перегрузки как моральной так физической. Именно так нужно воспринимать этот симптом, а не как угрозу жизни, что делает большинство людей.

   Дальше идёт замкнутый круг – чем больше паники и страшных мыслей, тем тяжелее протекает паническое расстройство, которое провоцирует ещё больше страха за свою жизнь.

   Выход здесь существует только один. Нужно примириться со своим страхом смерти, пояснить своему мозгу, что вечной жизни не бывает и все люди, в том числе и вы, смертны. И эту работу никто за вас не сможет выполнить. Только приняв это утверждение без страха, можно начинать приём успокаивающих средств.
   Без такового, лечение ВСД и панического расстройства любыми лекарствами просто бесполезно.






загрузка...
  Дата: 19-07-2013, 10:20 | Просмотров: 23 328 | Ответов (73)

КОТЕНОК МАЛЕНЬКИЙ И ЕМУ СТРАШНО В НОВОМ МЕСТЕ.

  Автор: Анжела (19 июля 2013 12:31)
Я считаю, что страх перед смертью есть абсолютно у каждого человека, и Вы правы, нужно объяснить все, в первую очередь, своему организму, а потом уже постепенно принимать своего рода успокоительные. Но, еще лучше будет не принимать никаких лекарств, и использовать народные методы успокоения, например ромашка, мята. Ведь лекарства, особенно в наше время, одно лечат, а другое калечат.
  Автор: return89 (24 июля 2013 15:34)
Ну тут я вам скажу что я боюсь и страха перед смертью что я расстанусь со своей девочкой, и боюсь что мы расстанемся, и боюсь на серьезный уровень типа свадьбы переходить. Просто страх перед все там что я не справлюсь. Что мне делать? как справиться?
  Автор: Віра (1 августа 2013 14:34)
Все почему-то кинулись обсуждать тему смерти, боимся мы ее или нет, но она есть и будет, подстерегать на каждом шагу. Но статья, то о мнительности как с ней бороться, или жить? По моему мнению, ей подвержены только те, кто соответствует определенному психотипу. Трудно представить флегматика мнительным.
  Автор: vorog50 (11 августа 2013 18:04)
Мнительность это не лучшая черта характера. Оно мне кажется чем-то схоже с неуживчивостью. Я думаю что таким людям не легко приходится по жизни, да и окружающим тоже. Нужно менять свой взгляд на жизнь и своё к ней отношение.
  Автор: Евгения (19 августа 2013 14:52)
Мнительность - это не решительность. И если она во всем, то человеку действительно тяжело приходиться, сразу столько заморочек возникает. Самому с этой проблемой справиться тяжело, хорошо бы чтоб кто-нибудь помог, а еще лучше влюбиться и обрести уверенность в себе.
  Автор: Люба (24 августа 2013 19:41)
Мнительность - это склонность видеть во всём окружающем пространстве опасность для себя, ничем не подкреплённая подозрительность, беспричинная и полная недоверчивость, которая гложет человека постоянно. И если человек дает ей разгуляться по полной она может вполне довести до психических расстройств, в том числе и неврозов.
  Автор: федор (17 сентября 2013 15:25)
Не очень часто мнительность становится причиной какого-либо заболевания. Но если на фоне разных психических расстройств у вас появилась или ранее произрастала, то тогда с ней приходится бороться по настоящему и помочь в борьбе с ней лучше всего могут специалисты.
  Автор: Карнеол (22 сентября 2013 23:46)
Мне вот интересно, когда некоторые девушки начинают писать здесь о ромашках))) Так и хочется спросить: мадам, а у Вас точно ВСД?? Товарищи, не слушайте подобные высказывания - транки и прочие средства, специально предназначены для таких как мы и это факт!! Понятно, что злоупотреблять нельзя, но и поддаваться провокациям на подобные высказывания: " народные методы успокоения, например ромашка, мята" тоже нельзя. Не помогут к сожалению, ни сон, ни ромашки, ни еще что либо народное)) Эта болезнь сама приходит и сама уходит, но уходит это точно и хорошо, что уходит без нас)))
  Автор: Том (7 октября 2013 10:32)
Ну, допустим никто, не говорил о народных средствах как панацеи, а лишь как средство общеукрепляющего характера. По крайней мере, у меня такое создалось впечатление. А ваше утверждение о самопроизвольном приходе и уходе заболевания это как проверенный на себе факт или утверждение для самого утверждения.
  Автор: Карнеол (12 октября 2013 02:21)
ТОМ:
А что есть какие-то предпосылки к приходу этой "болячки"? Ваш сосед к примеру может "нализываться" с утра до вечера и при этом курить как паровоз и быть абсолютно здоровым. А другой ведет здоровый образ жизни и однажды в его дверь постучится эта "хвороба"))) Обидно, правда? Здесь много примеров.. разных примеров. Люди верят и борются, другие читают и еще больше страдают)) Дело не в том, что "она" сама уйдет или придет, а в том, чтобы всегда быть готовым ее "проводить"))) Поверьте мне, Том - что если некоторые дамочки здесь обходятся одной ромашкой или валерьянкой, то это не ВСД а просто банальная истерия. Настоящий ВСДшник знает, что такое паническая атака и всегда носит при себе гидазепам(может даже для самоуспокоения). Поэтому, я так немножко резко написал о дамских советах)) Поверьте мне(или не верьте), но никакие знакомые нам травки не помогут и не укрепят нервную систему)) Жаль, конечно, но это правда... Но надо надеяться и верить в себя!! и только в себя!
  Автор: Карнеол (13 октября 2013 00:25)
Том, а Вы знаете примеры полного выздоровления пациента, от рекомендуемого лечения? Лично я-увы, нет...Но я знаю случаи, когда "эта болезнь" просто исчезала, причем не через месяц или два, а годы)) Предпочитаю верить в это "чудо".
  Автор: alekseymusaev1973 (17 октября 2013 09:22)
Я полностью согласен с Карнеолом!!! У меня с собой постоянно Реланиум в барсетке и прочая химия для купирования ПА. Болею этим уже много лет, был ВЕЗДЕ!!! Кроме Израиля! Травки не помогут, конечно и хуже от них не будет, но лечение без транквилизаторов и антидепрессантов бесполезно и бесмысленно. Кто знает , что такое паническая атака,тот поймет и согласится. У меня два соседа (им по 50 лет) пьют и курят СТОЛЬКО!!! что я не помню их трезвыми вообще. У них нет ВСД-жизнь прекрасна! Я веду здоровый образ жизни 40 лет-ощущение, что я наркоман какойто бывший, который посадил все свое здоровье напрочь. Вот и гадай, травы тебе помогут или транки.
  Автор: Карнеол (24 октября 2013 09:58)
alekseymusaev1973
Да друже, к сожалению это несчастье постигает людей ведущих совершенно здоровый образ жизни))) И дело тут не в стойкости или мнительности-дело в самой физиологии. Но факт того, что мы научились работать на предупреждение этой болячки-уже победа!! Я надеюсь на систему Бутейко. Пока не могу особо похвастаться(разве ток заложенность носа прошла и сон пришел спокойный) Будущее покажет!
  Автор: Карнеол (1 ноября 2013 00:48)
Даю собственное опровержение, система Бутейко здесь не действует-только брюшное(диафрагменое) дыхание..
  Автор: skimi (1 ноября 2013 08:32)
Да я думаю тут и боротся не стоит, оно же не каждый день происходит, а вот то что мы из своих жилищ и себя делаем лазареты и сами себя настраиваем принимать эти лекарства, уже само по себе затягивает для того чтобы постоянно думать и принимать их, и мы даже не задумываемся о том, что необходимо делать перерывы и давать возможность организму и душе самим справиться с этим недугом, а иначе я думаю что мы просто превратимся в подопытных кроликов испытывающих разные лекарства.
  Автор: alekseymusaev1973 (5 ноября 2013 09:15)
Тут вот какая хренотень, честно говоря сам уже запутался, перепробовал многое, и таблетки и перерывы на два года, пытаясь справиться сам с помощью различных упражнений, бега, дыхания, и в итоге вернулся к таблеткам, потому что, мысли доходят до крайностей, а жить то надо как то, дети маленькие еще. Что делать? Пропью курс - потом буду смотреть как жить дальше.
  Автор: Карнеол (7 ноября 2013 12:25)
Алексей:понимаю тебя и поддерживаю!! Попробуй как я: три дня по две таблетки гидазепама(в день-утром и вечером)и 5 дней спокойно без них. При этом можно заниматься и тяжелой атлетикой и изредка выпить немножко курение лучше бросить). Потом через месяц, можно уже сделать не 5 дней а 6 дней, но ток обязательно оставить эти 3 дня!!
пробовал снижать - делалось хуже. Так что, лучше три дня попить гидазепам и спокойно отдыхать 5-6 дней, постепенно месяц за месяцем увеличивая интервал. Я могу свободно сейчас "отдыхать две недели" при этом три дня приема сохраняю.
  Автор: admin (7 ноября 2013 13:16)
Гидазепам, как и феназепам, обладает свойством кумуляции, то есть свойством накапливаться в организме. Вы принимаете конкретную дозу гидазепама и за три дня, образно говоря, заливаете все баки в организме гидазепамом. После прекращения приёма, это лекарство начинает выводиться из организма и концентрация его в крови падает. Пик снижения лечебной дозы приходится именно на 4-6 день после отмены гидазепама.
Я бы посоветовал, в связи с такими свойствами лекарства, применять его в более низкой дозе но ежедневно. Может хватит одной таблетки в день. Иногда можно заменять на глицисед, то есть вместо одной таблетки гидазепама принять две таблетки глициседа. Потому, что гидазепам активирующий транквилизатор, и постоянный его приём может приводить к нарушениям со сном. Особенно, если его принимать вечером.
  Автор: alekseymusaev1973 (7 ноября 2013 13:40)
Спасибо Карнеолу и Админу за помощь. Сейчас прохожу вот какой курс: психотерапевт назначил сначала мезапам три раза в день в течение месяца, и карбомазепин для выравнивания настроения - первая неделя была сонливой и была сильная слабость, но потом я пошел вверх и даже обрадовался - прошла слабость, появилось настроение и желание что-то делать. Но.. по истечение трех недель я простыл, и все вернулось на круги своя. Увеличение дозировки (совет врача) в простудный момент не помогло. Сейчас доктор назначил мне Ципралекс 10 мг.+мезапам 10 мг. в случае ухудшения состояния при побочке от АДов и+ 5 мг тералиджена на ночь, что бы снять дурь в голове. Поскольку у меня была тяжелая черепно-мозговая травма с трепанацией и удалением гематомы. Насколько по Вашему мнению оправдано такое лечение? Доктор говорит, что при этом придется лечиться довольно долго, поскольку течение невроза хроническое и длится больше 3 лет, и переросло в невротическое развитие личности. На сегодняшний день прошло 8 дней как я принимаю эти препараты, но кроме побочки пока ничего не ощущаю, наверное срок маловат еще. Если не поможет - попробую лечение предложенное Карнеолом с Гидазепамом.
  Автор: Карнеол (8 ноября 2013 02:06)
Админ: да, Вы правы, пик снижения дозы приходиться на 4-ый день, иногда позже, но по крайней мере благодаря такой схеме-я бросил курить, отказался от кофе, чая, занимаюсь в спортзале, сексом и успеваю потянуть рюмочку(при встрече с друзьями) одним словом-веду нормальный образ жизни. Я пробовал пить каждый день по таблетке в день - результат - восхитительный, но меня смутило, что принимаю каждый день, хоть и по таблетке...подумалось, что лучше по три дня и с перерывом, чтобы не возникло зависимости)) Хотя, чем черт не шутит-давайте попробуем применить Вашу схему и поглядим.

Алексей: я возьму на вооружение совет Админа, а Вам советую все таки пока хоть месяц посидеть три дня по две таблетки в день(9.00 и 18.00)и три дня без них - хоть придёте в норму. Ну а дальше расскажу каковы результаты у меня по новой схеме админа.
  Автор: alekseymusaev1973 (8 ноября 2013 13:40)
Карнеол: Спасибо! Я попробую. А то я тоже завязал со всем, и спорт забросил и другие дела. Хотя курить и выпивать бросил с того момента как это все началось, семь лет назад. А иногда хочется дерябнуть коньячку)))
  Автор: Клин (10 ноября 2013 03:35)
Admin:почему Вы уверенны,что ежедневный приём бензодиазепина в маленькой дозировке предпочтительней,чем принимать его коротким точечным курсом в 2-3 дня,как рекомендует Карнеол?

Карнеол:почему Вы рекомендуете именно 3-дневный двухразовый приём, с последующим перерывом, а не, скажем, разовый приём гидазепама в высокой, сравнительно, дозировке, например-0,4г-0,8г-до десяти таблеток за раз, допустим, вечером, а потом отдыхать без таблеток те же 5-7, а может быть и больше, дней? Скажете, удар по организму, печени, сосудам - если нет патологии, то это не существенно, особо не навредит. Зато будет достаточная загрузка, вернее, перезагрузка напряжённой вегетативной нервной системы. Наутро не будет состояния очумелости после вечернего приёма и сна.
Фактически ,господа, мы здесь пытаемся отыскать оптимальную схему приёма транквилизатора, только с наименее вероятным возникновением синдрома отмены и минимум побочек gри ВСД.
И ,да, Карнеол, будьте любезны, уточните - вы, после своих трёх "гидазепамовых"дней, говорите, достигали интервал без таблеток до 2-х недель, относительно нормально чувствуя себя. Расскажите, пожалуйста, как менялось ваше самочувствие именно в эти 2 недели без гидазепама? Особенно интересен интервал с 5 по 14 день? И почему такой длительный интервал затишья ВСД не держите постоянно? Что, по Вашему, сокращает этот относительный период благополучия? Какие факторы? Погода и нервы на работе - не в счёт!)
Вопрос нахождения оптимальной схемы приёма бензодиазепина актуален не только тем - как избежать синдром отмены, но и тем, что при прекращении употребления препарата возникает не только возврат симтомов вегетоневроза, но и его усиление. Понятно, что вегетатика без "бензодиазепиновых костылей" испытывает удвоенную нагрузку...но, Карнеол не первый, кто сообщает, что период затишья ВСД без применения лекарств длится не положенные 5 дней, а достигает 2-3 недели...Это обнадёживает.
  Автор: admin (10 ноября 2013 14:08)
Если принимать постоянно в маленькой дозе, тогда идёт плавное накопление и выведение препарата. А если короткий курс с перерывом, тогда для организма получаются качели - хотя это и своеобразная стрессовая тренировка.
Что лучше, каждый выбирает сам.
Если принять много таблеток за один раз, можно создать ситуацию передозировки бензодиазепина и вызвать отравление.
  Автор: Карнеол (10 ноября 2013 15:09)
Админ: Вы знаете, попробовал я каждый день по 1 таблетке Гидазепама-результат к сожалению,отрицательный)) Наверное организму маловато будет..не понял пока в чем дело. Вы правы, наверное каждому подходит свой подход. Но я с Вами все же согласен, теоретически обосновано.

Клин: по своим наблюдения заметил, что именно не одноразовый прием, не два дня,не пять, а именно по схеме три дня пьешь по две таблетки в день(в 9.00 и 18.00) и потом три дня спокойно и свободно живете без проблем и рюмочку можно потянуть и с женщинами все в порядке(желание не убавляется)и нет внезапных скачков кризиса, а ведь это самое главное, когда вы живете по графику и знаете, что можете ехать куда угодно, и срывов просто не может быть. Вначале по такой схеме, я жил год (практически ни в чем себе не отказывал, кроме водки, кофе, шоколада) коньяк и пиво по случаю (если уж хочется). Кстати в Финляндии пиво разрешено всем как антидепрессант. Потом стал замечать, что на день два мой "отдых увеличивается, то есть не три дня после Гидазепама, а пять дней. Усилил нагрузку в спортзале(штанга, тренажеры) все так же, то есть в худшую сторону изменений нет - это уже позитив. Схему не менял, стал стараться растягивать дни отдыха, дошло до 10 дней - причем свободно. Сейчас попробовал пить по 1 таблетке каждый день - не мое, точно. Организм стал вредничать. Перешел снова на старый график и все встало на свои места. Не знаю, может кому то такой график не помогает, но не бойтесь!!! Только не пейте одноразово по 5 штук гидазепама - будьте осторожны, друзья!!! Админ как всегда прав - это может вызвать отравление. А бутылочка пивка вечерком - поверьте не помешает, старайтесь избегать других напитков)))
Поверьте, друзья, лучше жить по такой схеме и полноценно жить, чем мучатся от приступа к приступа - в моей схеме, приступам нет места, если конечно не нарушать эти три дня!!!!
И КЛИН: не относительно нормально - а просто нормально!! Это важно!! Только сразу не стремитесь после трех дней затягивать отдых до 5-ти дней. Пусть будет 3 дня принимаете - три отдыхаете, отсрочка придет сама. Вред от Гидазепама?-я не знаю, при такой пропорции как у меня, ничего такого не чувствую(негативного) спорт, секс, музыка-релакс, система Бутейко(хоть пока особо не принесла плодов, но сдаваться не намерен, нос же пробивает, да и сплю не просыпаясь по 7 часов, а это уже результат). Как Бутейко "выровняет" нервную систему - пока не знаю. Рано говорить и разочаровываться или праздновать победу.
  Автор: Кира (10 ноября 2013 18:21)
Моя двоюродная сестра страдает мнительностью. Ей постоянно кажется, что на работе её обсуждают и осуждают непонятно за что. И она очень из-за этого переживает. Близкие стараются её убедить, что всё это её домыслы, но никак не убедить. Приходит с работы и начинается: та посмотрела так, тот сказал то. Постоянно жалуется и на головную боль. Может быть у неё с психикой не всё в порядке или всё ВСД? Пройти обследование тоже не уговорить. Короче, какой-то замкнутый круг.
  Автор: Lighman (10 ноября 2013 20:30)
А чем отличается гидазепам от феназепама? Карнеол, рад что вы нашли для себя подходящий вариант приема лекарства. Я пью феназепам, но по схеме админа каждый день по немногу, но есть один минус, он обладает сильным усыпляюшим эффектом, весь день тянет спать.
  Автор: admin (10 ноября 2013 21:14)
Чем отличаются гидазепам и феназепам?
Гидазепам намного слабее феназепама, приблизительно в 2-3 раза. Кроме того, гидазепам относится к дневным транквилизаторам - он обладает активирующим действием, а феназепам наоборот вызывает сонливость.
  Автор: Карнеол (11 ноября 2013 00:05)
Кира:с Вашей сестрой все в порядке. Просто немного занижена самооценка, но не более того.(уверен, админ лучше даст Вам совет) Если бы Вы знали, что такое настоящее ВСД))) Это ад, причем здесь, на земле. Те, кто его прошел или живет с ним знают, что когда "накрывает" с головой - бежать некуда)))) Вот поэтому мы здесь на форуме не жалуемся, а ищем пути освобождения и не просто поддерживаем друг друга или клянем медицину с их "лечением" а помогаем советами. И каждый Ваш успех и каждую победу - мы празднуем как свою собственную.
  Автор: Клин (11 ноября 2013 01:45)
Спасибо за ответы.
Карнеол: Судя по тому,что дозировка препарата по Вашей схеме не увеличивается, а интервалы "отдыха"увеличиваются, можно полагать,что синдрома отмены у Вас нет. Скажите, всё ж, как проходят у Вас эти дни без лекарств, особенно, если получается выдержать длительную паузу - с 4 по 14? По самочувствию? И заметили ли вы какой-нибудь определённый признак, скажем, на день 15, который вынуждает Вас вновь прибегать к 3-х дневному приёму гидазепама?
И пробовали ли Вы в определённый благоприятный по самочувствию момент надолго отказаться от гидазепама? Как проходил у Вас это период: ВСД накатывало с удвоенной силой или так же, как и до того времени, как Вы стали применять гидазепам?
  Автор: alekseymusaev1973 (11 ноября 2013 10:55)
Карнеол: Дружище, в какой дозировке необходимо употреблять гидазепам?
Имя:*
E-Mail:*
Комментарий:
  • winkwinkedsmileam
    belayfeelfellowlaughing
    lollovenorecourse
    requestsadtonguewassat
    cryingwhatbullyangry
Введите код: *
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
загрузка...