Логин: 
Пароль: 
Регистрация
Забыли пароль?
 Войти через: 
Я устала бояться. Постоянные ПА.  
Я устала бояться. Постоянные ПА.

   Меня зовут Даша. Мне 23. Работаю бухгалтером и учусь в универе. Полтора года назад была веселой, активной, не ходила по врачам, радовалась жизни.

    Долго думала когда же начались первые признаки ВСД и панических атак. Вспомнила. Самый первый раз это случилось в 18 лет, когда я рассталась с парнем: меня трясло внутри, шатало как в состоянии невесомости, голова не кружилась а именно как не моя была. Штормило два месяца. Потом личная жизнь наладилась и плюс дела, госэкзамены в колледже (у меня красный диплом не было времени на страхи и переживания), поступление в институт и поиск первой работы.

   Приступы вернулись в 21 год, когда я сменила работу, там большой коллектив, большая ответственность и сложная специфика мне приходилось прилагать много сил, я нервничала и в итоге в один день не могла долго уснуть у меня было сильное сердцебиение и всю трясло.

   Два месяца ничего не беспокоило на работе освоилась, но я пошла в автошколу. За рулем нервничала сильно, аж бросить хотела.
   Прям перед экзаменом в МРЭО на права, случился нервный срыв (так написали в поликлинике). Давление резко подскочило 150/104. Всю трясло, сильное сердцебиение, жуткий страх. Думала умру. На следующий день побежала на ЭКГ и УЗИ сердца. Сказали я космонавт, все отлично и мне нужно к неврологу.

   Неврологу я сдала общие анализы и он сказал, что смертельного ничего нет и что это ВСД. Но так как ВСД это не диагноз, он начал меня обследовать и заключил, что у меня шейно-грудной остеохондроз и сколиоз с пережатыми шейными артериями и гипертонией в мозгу. В связи с чем раз в пол года надо пить и колоть лекарства и витамины и делать массажи.

    Сейчас мне 23. Получается, что я уже 1,5 года ежедневно испытываю панические атаки. В не зависимости от окружающей обстановки: в транспорте, дома, на работе, на улице, в магазине везде это может начаться. В любое время года, но особенно зимой. Провоцирует ПА духота; стоит только не о том подумать или, если кольнет где-нибудь (а колет у меня часто и особенно в груди, там у меня позвонки зажимаются все время, и я знаю что это из-за спины, но все равно хватаюсь за сердце и трясусь).


Я устала бояться. Постоянные ПА.

   Я стала писать дневник каждый день пишу туда свои симптомы и прощаюсь с родными. Родные уже устали, говорят пей пустырник и найди себе парня, замуж уже пора (я 2 года ни с кем не встречаюсь, пол года хотелось отдохнуть, а потом с приходом ВСД боюсь, что все парни разбегутся, если меня так трясти начнет и шатать).

   Всегда одно и тоже беспокоит: ощущение что в груди нет сердца и ничего не бьется, слабость и ощущение, что я в космосе, трясет, часто бегаю в туалет писать во время ПА. Мне кажется, что когда иду шатаюсь и руки/ноги не мои (но со стороны иду ровно). Может быть давление как 80/50, так и 160/110, может покалывать в руках и ступнях, мурашки, ежедневные головные боли. Руки кажутся мне слишком легкими, пальцы тонкими и вся я кажусь себе такой легкой и слабой. Больше всего боюсь, когда в груди ничего не могу нащупать и когда иду и меня шатает, потому что ощущение что вот-вот умру.




Я устала бояться. Постоянные ПА.

    Я все время думаю о смерти, но очень хочу жить. На каждой странице дневника написано: - Я хочу жить, я не хочу умирать! Сюда решила написать потому, что я так больше не могу.

   Сегодня шла домой с работы, я заставляю себя ходить пешком это занимает 20 минут, так как работа сидячая. На работе была слабость и вялость из-за духоты, все сотрудники такие были. Шла нормально, под музыку, настроение было хорошее и тут резко ощущение космоса. Я головой тряхнула и иду дальше, но чем больше иду тем больше шатает. В итоге чувствую, что сердце бьется быстро, иду ведь в темпе, но по ощущением, что его нет в груди и сильный страх, шатает и аж вспотела вся. Пришла домой, искупалась, села на диван, сижу в космосе и пишу Вам.

    Еще заметила, что симптомы шатания проходят после того как поем, и усиливаются на голодный желудок. Вот сегодня я поела в 12 и до 18 (в это время я пошла с работы домой) съела только конфету. У меня панкреатит и гастрит, мне нужно есть каждые два часа, так сказал врач так как язва назревает. Вполне возможно, что шатает как раз из-за желудка, а потом и страх подключается. Сегодня даже провела эксперимент, после того как доползла до дома. Пошла поела и через 15 минут постепенно начала проходить слабость и ощущение космоса. В течение 30 минут все симптомы ушли, но чувство от пережитого страха остались. Так и тянет прощупать, появилось ли в груди сердце.

    Но это меня не успокаивает. Я устала бояться. Я плачу каждый день из-за того, что считаю себя полной дурой и не понимаю, что со мной.

   А пару дней назад приступ панической атаки начался из-за того, что девушке в автобусе стало плохо. Она вся побелела и начала терять сознание. Пока мы ее с несколькими пассажирами по щекам били, водой поливали все нормально было. Вышла из автобуса и меня затрясло, ноги ватные, пол дня отойти не могла.
    Я сознание никогда не теряла, как подумаю что это так выглядит и сразу боюсь.

   А еще у меня развилась астма на фоне аллергии, то есть я могу задыхаться, и бывают боли в бронхах, и этого я тоже пугаюсь и начинается ПА.

   Я все время думаю, что сердце остановится. Не знаю почему, но я не боюсь задохнуться от астмы или от того, что образуется язва (ведь мне по сути надо этого бояться так как у меня это диагностировано). А я боюсь за сердце, которое мне проверили вдоль и поперек и сказали что здорово − вообще нет никаких патологий и заболеваний. Тьфу-тьфу. Но вот инсульта я боюсь (невролог поставил риск), но не так как сердца, без этого дикого и необъяснимого страха.

   Я устала бояться. Подскажите, пожалуйста, что мне делать? Это что касается ВСД.

   А еще я давно замечаю, что я все считаю и что в квартире перед тем как уйти, три раза все проверю, а могу и 5 раз проверить пока саму себя не остановлю. Не люблю порядок ни в чем. Переживаю даже из-за того, что не стоит внимания.


Ответ:

Я устала бояться. Постоянные ПА.


Думаю о смерти.


   − " Я все время думаю о смерти, но очень хочу жить."

    Именно эти твои слова Дашенька, я бы хотел выделить, как основную проблему твоего сегодняшнего состояния.

   Верно подметил твой невролог, что такого диагноза, как ВСД, не существует! Такое состояние классифицируют по-новому, как паническое расстройство или генерализованное тревожное расстройство. Но ответь мне, тебе легче от того, как это состояние называется? Уверен, что нет!

   Основной причиной твоего состояния является твой собственный страх смерти. Панкреатит, гастрит, "намечающаяся" язва желудка, остеохондроз не могут вызвать приступ панической атаки. От перечисленных заболеваний у человека может появиться боль или другие неприятные ощущения. Но только не приступ ПА, который преследует тебя ежедневно.

   Твоя "астма на фоне аллергии" и приступы удушья это один из основных симптомов, которые входят в синдром ВСД. Думаю, что никакой астмы и аллергии у тебя нет, а приступы удушья тоже возникают, как составная часть панической атаки.

    Ты ни одним словом не упомянула об успокаивающем лечении. Тебе его назначали или нет? В твоем состоянии уже поздно пить пустырник − слишком слабое у него действие для твоего состояния.

   Отдельно хочу сказать о твоем "космосе" и появляющейся привычке по нескольку раз все перепроверять. В результате отсутствия нормального успокаивающего лечения ВСД усиливается и развивается. Появляются все новые симптомы. Твой "космос" уж очень похож на такой симптом ВСД, как дереализация. Он развивается, когда состояние ухудшается, и может перейти в деперсонализацию (ты говоришь, что твои туки и пальцы кажутся очень тонкими). А постоянный подсчет и проверка может привести к ОКР. Я знаю, как относятся ВСДшники к такого рода высказываниям. Этого не может быть...!

   Не хотелось бы расстраивать тебя больше, но если ты в ближайшее время не начнешь лечение ВСД успокаивающими лекарствами и предпримешь попыток смириться со страхом смерти, состояние может ухудшиться.

    Хочешь жить? Живи! Живи сегодняшним днем и не думай о том, что будет завтра. Зачем умирать ежедневно в приступах ПА, и постоянно бояться умереть, если смерть неизбежна! Нет смысла бояться того, что произойдет несмотря ни на что. Есть только один выход у тебя, чтобы начать выздоравливать − смириться со страхом смерти.





загрузка...
  Дата: 11-05-2016, 20:34 | Просмотров: 6 571 | Ответов (7)

КОТЕНОК МАЛЕНЬКИЙ И ЕМУ СТРАШНО В НОВОМ МЕСТЕ.

  Автор: milana (2 июня 2016 19:52)
Здравствуйте.Мне к сожалению знакомо что такое всд.

И я бы хотела посоветовать, основываясь на своем примере, как облегчить свою жизнь, если вы с этим столкнулись. Надо просто понять, что ты совершенно здоровый человек, а страхи это все твои мысли накручивают. Так вот, надо занимать свой мозг чем то всегда, чтобы у него не было времени на мысли о несуществующей какой то там опасности. Просто будьте всегда заняты и вы поймёте, что всд вызывают только твои мысли, а не какая то там болезнь, которой нет. Да, это то ещё испытание, но оно преодолимо. Поверьте!
  Автор: Катюшка (29 июля 2016 22:13)
Здраствуйте!У меня тоже самое только бывает еще в груди все дрожжит,руки ноги дрожжат как ватные идти не могу как будто они меня не слушаються и я их нечувствую!!!Руки не подымаються делать ниче не могу,и как будто тело все горит!!!Голову очень давит ,но боли нет,боюсь одна на улицу выйти ,страшно что где то упаду!!!Подскажите как справляться?
  Автор: Alexa (4 августа 2016 23:53)
Вставлю свои пять копеек. Предистория: "диагноз" ВСД поставили 20 лет назад, но сильные симптомы включая ПА стали проявляться лет 12 назад, все, как описано у Даши, только помимо прочего развилась клаустрофобия (даже в транспорте практически не могла ездить). Подавили тогда все эти проявления успокоительными и транквилизаторами.
Несколько лет жила спокойно, а потом пара серьезных стрессов и опять... ПА, бессонница, дереализация, деперсонализация, ОКР и как итог депрессия.
Теперь к способам лечения. Всем рекомендую при наступлении подобных симптомов в первую очередь посетить психиатра, психотерапевта либо невролога. Специалист определит тяжесть вашего состояния и, если это необходимо, назначит медикаментозную терапию, как правило это антидепрессанты, нейролептики, ноотропы и т.п., также очень помогает психотерапия (в частности когнитивно-поведенческий подход). Далее желательно посетить эндокринолога и сдать анализы на гормоны, так как некоторые симптомы (одышка, сердцебиение, потливость, тремор, тошнота) могут являться причиной эндокринных заболеваний. Желательно отказаться от кофе, он усиливает тревожность, наладить режим дня. Обязательно необходимо включить физические нагрузки: фитнес, йога, плавание, то, что вам по вкусу.
Вообще в лечении очень важна вера в свои силы и мотивация. Очень рекомендую почитать книги по экзистенциальной психологии и психотерапии (это кстати сказать к вопросу о страхе смерти), здорово вправляют мозг и возвращают желание жить, например, И.Ялом, из того, что попроще - маленькие книжечки доктора Курпатова, читаются легко и мотивируют.
И, наконец, побольше общайтесь с людьми! Я имею ввиду живое общение, по себе замечаю, что симптомы возвращаются, когда я замкнута на себе. Вообще это большая тема, по иронии судьбы я сама имею психологическое образование и думаю, мне это во многом помогло в борьбе с ВСД. Дорогие друзья, всем сил, терпения и веры в свои силы!
  Автор: Василий (28 сентября 2016 17:22)
Смотри канал (неврозы мегаполиса ) там поймёшь откуда ноги растут
  Автор: olgkru (25 октября 2016 11:08)
Посоветовала бы автору в ее возрасте полечиться у толкового гомеопата. Мне это когда-то реально помогло. Только лечиться надо долго год-два. И займитесь личной жизнью, положительные эмоции - лучшее лекарство от ПА.
  Автор: Саша (27 октября 2016 21:23)
Добрый день Дашенька. Скажу вам так. Ваше описание полностью подходит к моему. Только у меня ко всему еще и клаустрофобия начала развиваться, с которой я вовремя начал бороться. Я с этим мучался три года. Постоянно был как вы говорите космос (дереализация). Это слово я выучил через пол года мучений)) Так вот, все это можно побороть. Я уже больше чем пол года живу как нормальный человек. Абсолютно не вспоминаю про то ужас который пережил.
Я не хочу тут расписывать что да как, на это уйдет много времени.
Я не хочу ничего продать, не хочу ни на ком заработать, просто хочу поделиться опытом, и рассказать как все было. ВЫХОД ЕСТЬ. Пиши, отвечу на любой вопрос. Мне больно читать на форумах такие рассказы потому как я знаю что это.
P.S. Ответ на твой вопрос написал человек который и приблизительно не имеет понятия что такое ПА и ВСД. Он это прочитал в книгах, иначе дал бы совет получше.
Поверь!!! Выход есть. Да это трудно но он есть.
  Автор: никита (4 декабря 2016 16:22)
У меня тоже всд мне 14 лет пью вальрьяну в таблетках поможет??
Имя:*
E-Mail:*
Комментарий:
  • winkwinkedsmileam
    belayfeelfellowlaughing
    lollovenorecourse
    requestsadtonguewassat
    cryingwhatbullyangry
Введите код: *
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
загрузка...