Логин: 
Пароль: 
Регистрация
Забыли пароль?
 Войти через: 
Как бороться с мнительностью.  
Как бороться с мнительностью.

   Я с детства очень мнительная и прислушиваюсь к своим ощущениям. Но 4 года назад, во время моего отдыха на море, у меня случилась первая паническая атака. Поскольку я не понимала, что со мной происходит я очень испугалась, что теряю контроль над собой и погрузилась в состояние тревоги о том что я изменилась и со мной что-то не так.

   По приезду домой я прежде обошла всех врачей поскольку думала, что со мной что то ужасное. Пока разобрались, что у меня тревожная депрессия и подобрали адекватное лечение прошло много времени и состояние затянулось. Я прочитала много статей о своем состоянии немного успокоилась но к прежней спокойной жизни уже вернутся не могу. Проходила курс (6 месяцев) лечения рексетином, которое вывело меня в состояние некой ремиссии, состояние немного улучшилось.



   С тех пор прошло больше года и состояние сейчас снова обострилось. Сейчас сильная тревога, ощущение что мир вокруг стал другой - всё нереальное, надежд на излечение нет. Я уже в неком состоянии отчаяния, не знаю как себе помочь, прислушиваюсь к себе, подозрительно ко всему отношусь, боюсь психической болезни и изменения сознания. Что мне делать? Что со мной?

Ответ на вопрос.

Паническое поведение.


   Все люди имеют разный характер и у каждого своё отношение к возникающим ситуациям. Огромную роль в возникновении ВСД играет характер человека, его отношение к жизни. Мнительность очень отягощает жизнь человека, заставляя его постоянно перебирать в голове различные возможные исходы ситуаций. Если один человек пройдёт спокойно мимо какого либо события, то паникёр накрутит себе целые горы страшных мыслей. Этими ужасающими виртуальными картинами он пугает себя и в итоге получает паническое расстройство.

   Организм сигнализирует о том, что ему жить не комфортно и страшно, создавая приступ панической атаки - симпатоадреналовый криз. Это сигнал о том, что нужно срочно менять свою жизнь, освобождать свой организм от перегрузки как моральной так физической. Именно так нужно воспринимать этот симптом, а не как угрозу жизни, что делает большинство людей.

   Дальше идёт замкнутый круг – чем больше паники и страшных мыслей, тем тяжелее протекает паническое расстройство, которое провоцирует ещё больше страха за свою жизнь.

   Выход здесь существует только один. Нужно примириться со своим страхом смерти, пояснить своему мозгу, что вечной жизни не бывает и все люди, в том числе и вы, смертны. И эту работу никто за вас не сможет выполнить. Только приняв это утверждение без страха, можно начинать приём успокаивающих средств.
   Без такового, лечение ВСД и панического расстройства любыми лекарствами просто бесполезно.






  Дата: 19-07-2013, 10:20 | Просмотров: 26 436 | Ответов (73)

ПРОВЕРЬ СЕБЯ — ТЕСТ НА ЛОГИКУ И ВНИМАТЕЛЬНОСТЬ.

  Автор: admin (27 ноября 2013 23:02)
Депрессия может пройти сама только в том случае, если в корне изменить своё отношение к жизни и к окружающим. Настрой человека на положительное, постоянная улыбка на лице, когда на сердце кошки скребут - делают с человеком чудеса.
Моё мнение такое, что нужно не на АДы переходить, а снижать очень потихоньку феназепам, компенсируя это снижение положительным мышлением и более слабыми лекарствами.
О зависимости и привыкании от АДов учёные и клиницисты спорят до сих пор. Эта группа препаратов очень загадочная и непредсказуемая.
Но всё индивидуально и пробовать можно, предварительно посоветовавшись с лечащим доктором.
  Автор: annasonata21 (28 ноября 2013 16:19)
Здравствуйте. Мне 21 год, в мае этого года я попала в больницу с диагнозом панкреатит. Мня прокололи сильными антибиотиками, выписали, но спустя неделю я опять попала в больницу с болью в верхней части живота. Вообще мне поставили диагноз гастрит, панкреатит, холецистит, колит... после обследований. Пролечилась очень многими препаратами, сидела на диете, но всё равно чувствую по сей день какой-то странный дискомфорт в животе. Болью это назвать нельзя, но настолько неприятно толи тянет, толи ноет в области солнечного сплетения что ужас просто.
ВСД мне поставили еще в 16 лет. Ещё я замечаю, что перед месячными за неделю у меня начинаются сильнее эти боли и ужасное состояние вялое, все как в тумане. У гинеколога была - все в норме. Я уже не знаю, что куда и к какому врачу мне идти, потому что все возможные препараты от ЖКТ я принимала, а когда говорю им про свои симптомы они разводят руками.
Что же это все таки со мной я не могу понять? Это ВСД так действует или действительно эти непонятные ощущения от болезней ЖКТ? Помогите пожалуйста...
  Автор: admin (28 ноября 2013 18:42)
Какой характер боли ноющий, постоянный или острый приступообразный? Связана ли боль с приёмом пищи, выполнением физической работы или другими факторами? Возникает ли в покое, отдаёт в какие-то части тела, сопровождается дискомфортом других органах? Какой стул? Опишите поподробнее.
  Автор: Карнеол (29 ноября 2013 02:10)
Админу: странно как то получаеться..я резко сократил дозу гидазепама(пью по одной таблетке в день два дня и потом пять-шесть дней без него). если раньше я пил три дня по две в день и 10 дней спокойствия, то с уменьшением дозы-время спокойствия в принципе тоже)) Глицин не пошел-какая то от него суета непонятная. Может так и потихоньку слезу с гидазепама?

Админу: и второй вопрос-может на резкое уменьшение дозы гидазепама повлияла система Бутейко? Хотя при самой ПА метод Бутейко не помогает, но если им заниматься не во время ПА-наверное это как то стабилизирует нервную систему..пытаюсь найти золотую середину)) и упорно занимаюсь методом Бутейко, не прекращая при этом заниматься спортом.
  Автор: admin (29 ноября 2013 21:32)
Гидазепам тоже имеет свойство накопления в организме. Выводы по изменению схемы можно сделать через 2-3 месяца. Пока не спешите со снижением дозы. Побудьте этот период на ней, чтобы не спугнуть удачу.
О системе Бутейко и её влиянии на ВСД не могу ничего сказать. Здесь уж ВЫ наш первопроходец. Всё индивидуально и главное верить в то, что делаешь.
Хочу пожелать побольше положительных эмоций, отвлекайтесь, не старайтесь зацикливаться на одном. Понимаю как это сложно для ВСДшника, но ничего другого не остаётся.
п.с.Посмотрите фильм "Неадекватные люди"(2010).
  Автор: Карнеол (1 декабря 2013 00:14)
Админу:
спасибо за совет. Да, посижу в таком духе, месяц другой.
В методе Бутейко было сказано, что доза принимаемых препаратов, постепенно снижается, может а этом "чудо" и есть)) но пока рано делать выводы-продолжу далее..
  Автор: Lighman (1 декабря 2013 11:00)
Благодарю за ответ. Так как очень не решаюсь что же делать дальше, похоже придеться все же сесть на антидепрессант...
  Автор: alekseymusaev1973 (2 декабря 2013 09:51)
Перешел на антидепрессанты, поскольку 2 года пытался наладить себя с помощью бега, контрасного душа, дыхания и лекарственных трав. Но видимо после травмы это не очень действенный метод. Принимаю месяц Ципралекс, 10 мг. утром, улучшения есть, я их уже заметил, но скажем так, это не то чего хотелось бы. Доктор говорит, что улучшения могут наступить после 3 -х месяцев приема и более. При этом, так же веду здоровый образ жизни, прогулки, бег, душ, баня, и прочее. Будем ждать результат. Об улучшении или ухудшении сообщу далее. С уважением Алексей!
  Автор: golovorez (4 декабря 2013 22:14)
Полностью согласен с человеком который дал ответ на данный вопрос. Моя жена также очень мнительная, я уже устал с этим бороться, но что поделать она такая какая есть. Остается лишь только каждый раз успокаивать и разряжать обстановку которую создает она сама.
  Автор: Зоя (11 декабря 2013 00:55)
Хочу еще раз вернуть тему по поводу мнительности...
У меня ПА с 2008 года. Произошло все очень внезапно. Хотя на тот период и были нервные стрессы, но я как-то не придала значения этому. С тех пор, как ощутила все прелести ПА, я узнала насколько я мнительна и труслива (до этого была абсолютно счастливой, жизнерадостной оптимисткой). Долгие годы борьбы с ПА и ВСД я почувствовала некую уверенность в светлом будущем, но быть такой как я была прежде у меня уже не получается.
Все равно моя модель поведения изменилась: я стала менее уверенной в себе, медлительной, зависимой от людей (мне необходимо,чтобы со мной постоянно находился кто-то из близких), болезненной и пр. Но ведь раньше я не была такой. Как вы считаете, могла ли "эта болезнь" настолько изменить мой психотип? И возможно ли как-то избавиться от этой мнительности и стать такой как раньше?
  Автор: admin (11 декабря 2013 15:02)
ВСД очень сильно влияет на моральное и психическое состояние человека. Мозг, постоянно создающий ужасные картинки будущего, старается полностью оградить человека от общества.
Панические атаки надолго, если не на всю жизнь, даже исчезнув, останутся в памяти человека и эти воспоминания будут влиять на его психическое состояние и настроение.
Избавиться от мнительности и стать приблизительно такой как раньше можно только одним способом - смириться со своими страхами и особенно страхом смерти.
  Автор: Карнеол (15 декабря 2013 13:07)
ЗОЯ: у нас одинаково началась болезнь(тоже в 2008). Вернуть Вашу жизнь можно и причем полноценную жизнь!!
Как всегда АДМИН прав,смириться со страхом смерти-это главный момент истины, но как понимают сами ВСДшники, это практически невозможно. Но выход есть и не вперед ногами (простите за шутку). Я здесь давненько советую свой образ жизни (так как проверил его на себе). Выбросьте все таблетки, скажите - на фиг вся эта хрень!!
Покупаете ГИДАЗЕПАМ (0,05). Пьете по три дня по две таблетки на день(одну в 9.00, вторую в 18.00) и потом три дня отдыхаете и так снова, пока Ваш "отдых" без них не затянется на 5-7 дней. Это придет не сразу! Но!!!! плюсы: Вы будете защищены полностью от ПА, можете себе позволить выпить коньячка в компании, будете ходить одна и заведите себе обязательно кошку. И не пейте других таблеток - толку не будет!! Даже если после трех дней приема Гидазепама, у Вас отдых будет не три а два дня - не страшно! Постепенно он увеличиться и радость жизни придет к Вам!! Будьте спокойны, не лейте слезы-возьмите себя в руки и покажите свое лицо этому страху!

АДМИН: метод Бутейко медленно но уверенно восстанавливает нервы!! Сон спокойный, как лег - сразу заснул, просыпаюсь только по будильнику. Есть много и других положительных аспектов, но к ПА это не относиться.Продолжаю его форсировать далее.
  Автор: Клин (31 января 2014 03:52)
Карнеол: спустя месяц-другой, как Вы стали экспериментировать со схемой приёма гидазепама, изменяя её и дополняя глицином, какие у Вас результаты, какую всё ж схему приёма гидазепама считаете оптимальной и наиболее действенной?

Как объективно сами оцениваете своё состояние и его изменения, в зависимости от меняемых схем лечения?
В чём видите минусы схем приёма гидазепама по три дня: утром и вечером по 0,05 и перерыв от ежедневного приёма гидазепама по таблетке?
Возможно,ещё пробовали другие варианты применения гидазепама?
И к чему пришли?!

Какие успехи с методом Бутейко?!
Имя:*
E-Mail:*
Комментарий:
  • winkwinkedsmileam
    belayfeelfellowlaughing
    lollovenorecourse
    requestsadtonguewassat
    cryingwhatbullyangry
Введите код: *
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив