Логин: 
Пароль: 
Регистрация
Забыли пароль?
 Войти через: 
Отмена ципралекса.  

 

Отмена ципралекса.

 

   Заболела больше года назад. Диагностировали панические атаки, депресию и т д. Психотерапевт назначил ципралекс 10 мг 1р в день + алпрозолам 1/4 таблетки 3 раза в день.

К концу 4-го месяца приёма, алпрозолам убрали постепенно - остался ципралекс. Всё стало значительно лучше.

   Через 5 месяцев отменили ципралекс по схеме, постепенно. Пару недель чувствовала себя хорошо, потом начались новые приступы паники, плача, навязчивых мыслей, страх смерти и постоянная тревога. Прожила так 2,5 месяца, потом снова к психотерапевту - опять посадили на ципралекс. На данный момент принимаю его 6 месяцев. Последний месяц снижаю  - сейчас принимаю по 1/4 таблетки раз в день. Планирую дальше по 1/4 через день и сойти.

   Решение сходить приняла самостоятельно, так как задала психотерапевту вопрос: - Кто у него от ципралекса (который он, кстати, прописывает всем своим пациентам) вылечился? Был хоть кто-то? На что мне не дали внятного ответа, кроме того, что принимают и чувствуют себя нормально. И на вопрос - когда у меня все это пройдет от этих таблеток - он ответил, что не знает. Посему сделала вывод, что лекарство не лечит, а только глушит.

   Снижаю таблетки и чувствую себя отвратительно. Понимаю, что всё вернется обратно. Но я не хочу всю жизнь сидеть на таблетках. Поправилась на 10 кг, сама себе противна. На данный момент периодически есть нехватка дыхания, напряжение в левой половине тела (голова, мозг, шея, рука, вокруг груди, лопатка). Хочется трясти ногой. Если ночью внезапно просыпаюсь, то ощущение, будто внутри все ходуном ходит. Иногда получается успокоиться за 10 минут специального дыхания, иногда в ход идут валидол или глицин, а если не действуют в крайнем случае - валокардин/корвалол.

   И депрессия у меня никуда не делась от ципралекса, на 1 целой таблетке, конечно, был чуть больший душевный подъем, но были и тяжелые периоды. И смысла жизни не могу найти. Больше ничего не увлекает вообще. Только думаю о том, как бы выбраться из этой болезни и начать жить нормально.

   Кстати, я в принципе живу нормально - хожу и езжу везде, где мне надо, и работаю, как все нормальные люди. Более того, на работе вообще меня считают мега-позитивным человеком. А на самом деле... ух! Один негатив.

   Да, я обследовала щитовидку, гормоны, позвоночник (прямой лордоз шейного отдела и какая-то нестабильность), сердце (проллапс мистрального клапана), МРТ головы (обнаружена небольшая "гидроцефалия что ли" слева - но вообще у меня голова небольшая и я не умственно отсталая). В целом я здорова.

   Так, собственно, есть ли действительно лекарство от этой напасти? Или это самостоятельный путь? Я не читала в интернете ни одного реального отзыва о том, что кто-то от этого вылечился лекарствами. Как мне вылечиться? Или надо жить с этим, как с хроническим заболеванием? Мне много обещали, но ничего не помогло. Реально ли это вообще вылечить?

   Иногда считаю себя сумасшедшей, но периодические визиты к психиатру меня в этом разубеждают. Психиатры говорят, что я абсолютно нормальная. У меня невроз и я должна пить лекарства. То ли они меня боятся и врут, то ли хотят впаривать свои лекарства.

Ответ на вопрос:


Можно вылечить ВСД?

 

Отмена ципралекса.

 

   Вегетосусосудистая дистония или паническое расстройство, симптомы которого у вас наблюдаются, развиваются в течение длительного времени и зависят от многих причин. Когда говорят о многих причинах, как правило, не знают основной причины развития этого заболевания. Так же происходит и с ВСД. Точно знают о перенапряжении нервной системы, но почему так происходит, что с этим делать и как это вылечить – полного и реального ответа нет.  Последние исследования показывают, что ВСД имеет хроническое течение, то есть одним наскоком, с таблетками и кучей физических процедур, здесь  не справиться. Всё это индивидуально, и сколько это состояние будет продолжаться у каждого конкретного человека, сказать трудно. Кроме того, возможен рецидив заболевания через несколько месяцев или лет, после полного, казалось бы, выздоровления.

Страх антидепрессантов.

   Ваш доктор назначил правильное медикаментозное лечение – антидепрессант и для прикрытия его побочного действия, в первый месяц применения, -  транквилизатор. Но, как я понимаю, всё лечение состояло только из таблеток.  Если почитать инструкцию к любому антидепрессанту, с огромным количеством побочного действия, вплоть до суицида, пропадает любое желание лечиться этими препаратами. Лучше уж жить со страхами, чем болтаться на верёвке. Хотя и это зависит от тяжести заболевания.

   А страх не только не исчезает, а наоборот становится больше и закрепляется на завоёванных позициях. Страх антидепрессантов выходит на первое место, и пациент любыми путями старается прекратить лечение этими препаратами. То же самое делаете и Вы. Любые таблетки лишь на время приёма убирают страх. Не существует тех волшебных таблеток, которые полностью избавят человека от ВСД. Это не синдром отмены ципралекса, а просто возврат симптомов ВСД, после снижения дозы лекарства.

Лечение души.

   Необходимо подобрать бензодиазепиновый транквилизатор (в малых дозах побочного действия нет) и принимать его постоянно в небольших дозах, которые полностью уберут страхи и тревожность.

   Кроме медикаментозного лечения, обязательно необходимо применять методики для лечения души пациента. Главную роль в развитии ВСД играет собственный мозг и те ужасные картины будущего, которыми он старается запугать человека. Необходимо смириться со своей участью на этой Земле и примириться со страхом смерти. Нужно не бороться против этого состояния, а  принять его. Нужно научиться не бояться всего происходящего внутри и вокруг. Лучше это сделать самостоятельно, но можно и с помощью психотерапевта, который может дать правильное направление в этом движении. Но работать придётся всё равно самостоятельно!

   После того, как процесс примирения со страхом смерти на фоне успокаивающего действия транквилизаторов, даст первые результаты, можно начать потихоньку снижать дозировку последних. Не нужно бояться принимать бензодиазепиновые транквилизаторы долго. Нужно с их помощью добиться успокоения нервной системы, и при этом постараться смириться со своими страхами. Любые другие процедуры и упражнения помогут только укрепить общее здоровье организма, но не его душевное состояние.





  Дата: 4-02-2014, 00:17 | Просмотров: 55 965 | Ответов (24)

ПЕНОПЛАСТ и МИНВАТА ТРАВЯТ НЕРВНУЮ СИСТЕМУ.

  Автор: Evgeny (5 февраля 2014 01:46)
То, что радует - мы не одиноки! ))) Меня психиатры почему-то не допускали к транквилизаторам 10 лет. И это в Германии. Пока сам не настоял. До сих пор тоже боялся их, и принимал 5 лет только если совсем пипец. Но пока пипец пройдёт, а транк начнёт действовать уже было позно.
Поэтому прислушался к админу и стал принимать вот уже неделю прямо с утра. Стал выходить охотней на улицу т.к. страха нет. Успокоился. Посмотрим.

По поводу АДов, которые я перепробовал с десяток хочу сказать, что сильно разочарован, особенно новомодными СИОЗ сератонина. Это не наша тема. Они будоражат и выматывают. Сна нормального не дают и куча всего непонятного в помутневшей голове. Я заметил, что от АД страх никуда не девается. Он сидит и просто притуплён неутилизированным серотонином. Я чувствую дискомфорт на душе и сердце всё равно. Ношу от них 30 кг лишнего веса и жировой гепатоз. Единственное, что мне помогло с подачи одного онлайн доктора со стажем - это ночные антидепрессанты , те которые работают с серотнином, норадреналином и дофамином.
У меня сейчас лучший результат и отсутствие побочек с тримипрамином. Пью на ночь по минимуму. А так днём витамины, магнезий, зверобой и аминокислоты. Любопытно, что с приёмом транков и магнезием с удовольствием начал держать физические нагрузки. Спорт пошёл в кайф. Вообще также следует обратить внимание на питание, печень и позвоночник. Моя цель сейчас убрать страх не толь с головы но и с сердца и запомнить это удовольствие. Материалы на этом сайте очень ценные.
  Автор: alekseymusaev1973 (5 февраля 2014 09:36)
Всем доброго времени суток! Такая же ситуация и у меня. Борюсь с этой напастью восемь лет. Многое пройдено и опробованно. Как и вы в тупиковом положении. Сейчас принимаю ципралекс 15 мг. и тералиджен по мере необходимости, как прописал психиатр, пью 4 месяца.
Как и ожидал, желаемого эффекта не получено, побочек куча, эффекта МАЛО!

Для себя сделал окончательный вывод - антидепрессанты не помощь в лечении невроза. Перепробовал их несколько, от негрустина до анафранила - все полная гадость!

Хотя действительно, если лежишь и выход один - петля или пуля в лоб, то они действительно ставят на ноги..., а дальше сам! Меня они подняли семь лет назад, но на этом все и закончилось, хотя были работы и с собой, и с психотерапевтом и спорт и многое, многое другое, и пробовал два года не принимать ничего кроме трав, но увы!

Для меня стало ясно - психиатрия, топчется на месте как и сто лет назад, так и сейчас. Да в общем и медицина в целом, в чем причина заболевания, никто не знает. А может быть, как сказал герой фильма "Солярис" профессор Гибарян - "скорей всего здесь что-то с совестью..."
  Автор: Evgeny (5 февраля 2014 13:12)
Единственное с чем я не совсем согласен с админом Анатолием, так это то, что надо смериться со страхом смерти и смотреть, типа, ей в лицо. Я за 15 лет смирился со многим и с этим страхом в общем. Страх - это нормальная ответная реакция организма на сильный раздражитель и стресс или отравление. Смерти пока от этой болячки нет, и, слава богу. Но ведь симптомы у многих разные. Это только в первые разы кажется, что помираешь и ищешь что же с тобой, обходя всех врачей. Но в последствии у многих появляются разные страхи. Кто-то боится глотать, кто-то описаться, кто-то передвигаться, дышать, сорваться с катушек и тп. Смириться с этим, полагаю, невозможно!

Я пришёл к выводу, что с головами у нас всё в порядке. Даже судя по почерку и интеллекту, очень даже в порядке. Речь идёт о биохимии всего организма и тонуса сосудистой системы. Причин масса, нет особого смысла их выискивать, если общие анализы в порядке.

1. Надо успокоить в первую очередь ВСД. Пока лучше это удаётся транками. Страха быть не должно вообще уже после 1 недели. Потом поддержать организм АДами. Их подбирать возможно придётся долго. И курс проходить от 6 месяцев, даже если есть улучшение.

2. Наладить режим и сон. Хороший сон! Дать организму самому разобраться. Он не такой глупый.

3. Поправить питание, воздух, сменить воду, дать физические небольшие нагрузки. Почистить организм, только не по Малахову (это развод с камнями). Очень помогает просто гимнастика для спины или цигун.

4. Сменить бытовую технику. Тефалевые кастрюли в мусор. Мобильники и беспроводные телефоны на громкой связи и тп.

5. Полюбить себя и благодарить Бога, что ты есть. Наладить отношения с близкими, даже если они не правы. Это от души и на всегда.

Станет на много легче обязательно! А далее как Бог подскажет.
  Автор: Клин (5 февраля 2014 18:20)
При переходе с бензодиазепиновых транквилизаторов на антидепрессанты очень возможен возврат Вегетоневроза. Гораздо важнее разобраться с самим собой и понять причины, приведшие к ВСД.
Страх - это фундамент ВСД. Есть страх смерти. Есть страх жизни. Они первичны. Могут взаимосуществовать и усиливать друг друга.
К тому же, ВСД может быть вызвана скорее внешними факторами, а может быть скорее - внутренними причинами.
  Автор: Evgeny (5 февраля 2014 23:29)
Совершенно согласен. Есть ведь и страх перед жизнью, которая не устраивает ВСДшника, есть и страх перед медикаментами. В общем это и есть генерализованный страх. Но вот до сих пор не ясно, что первично ВСД или страх, нервы или органика, вне или внутри. Поэтому мы все в поисках, ищем разгадки этой загадочной бяки. А кто-то смирился, устал или идёт по назначению врача. А врачи и фарминдустрия хоть и сделали в общем значительный прорыв, но по-прежнему лечат непонятными им препаратами неизвестных им людей.

Одно очевидно. НеВСДшник, не парится с осознанием страха, ему это чуждо. И мы не паримся когда чувствуем себя хорошо.
  Автор: alekseymusaev1973 (25 июля 2014 09:00)
Всем доброго времени суток! Девушка которая пила ципралекс-вы куда пропали? Как у вас теперешнее состояние, улучшения, ухудшения есть?
  Автор: elen1980 (5 августа 2014 23:04)
Всем доброй ночи. Я пила ципраплекс по 15 мг начиная с 5 и постепенно увеличивая, где-то 1.5 месяца - эффекта ноль. Только хуже было. Сама отменила его снижая постепенно дозировку... Сейчас хочу попить фенозепам, снять так сказать, острый период. Да вот думаю, с какой дозировки начать?
  Автор: Назар (26 ноября 2014 22:00)
Тоже болен на депрессию и лечусь ципралексом. За три месяца 10 кг. С этим надо смириться. Дай Бог психического и физического здоровья и ми эти лишние килограммы сможем согнать.
  Автор: irina Vi (8 декабря 2014 12:24)
Пишу коротко, но вы поймете. Была в Испании, одна, в огромной квартире. Начались ночью приступы страха с повышением давления и сердцебиением, паника. Лекарств никаких, 61 год, но не страдала. Утром еле добралась до больницы, паника не отступала, давление 200 на100. Сделали кардиограмму, все ОК. Сбили давление, выписали лекарство - ксанакс и от давления. Оказалось, что все дело в ксанаксе, который меня теперь держит от панических атак и давления. Страшное дело. Засыпаю нормально, в 5 утра может придти атака и срочно ксанакс 0,25 под язык, давление днем 120. Ухудшилось качество жизни. Буду бороться, пока не знаю как?
  Автор: Нелли (23 декабря 2015 21:36)
Я с детства больна ВСД. Мне 38 лет. Уже 19 лет принимаю Ципралекс. А также последние 6 лет Клонекс каждый день. Вот решила понизить дозу Ципралекса с 20 на 10.
Уже прошло 4 недели , а состояние ухудшилось. Вот не знаю что делать?
  Автор: admin (24 декабря 2015 07:57)
ИМХО : Вариант №1. Если такой длительный период приема лекарства, тогда принимать дальше и не проводить никаких экспериментов.
Вариант №2. Если желаете отменять, тогда нужно по 1/4 дозы 1 раз в месяц - слишком долгий период приема.
А сейчас немедленно вернуться к привычной дозе.
  Автор: Mari (5 января 2016 17:56)
Цитата от пользователя Клин: -"При переходе с бензодиазепиновых транквилизаторов на антидепрессанты очень возможен возврат Вегетоневроза. Гораздо важнее разобраться с самим собой и понять причины, приведшие к ВСД. Страх - это фундамент ВСД. Есть страх смерти. Есть страх жизни. Они первичны. Могут взаимосуществовать и усиливать друг друга. К тому же, ВСД может быть вызвана скорее внешними факторами, а может быть скорее - внутренними причинами.")
Не согласна что страх это фундамент ВСД. У меня например этот так называемый страх (да и то это был не страх а сильнейший стресс, паника называйте как хотите) дал толчек к ВСД. И меня эти ужасные продолжались до тех пор пока не начала принимать АД. Никаких ПА на протяжении всего времени у меня не было вообще. Поэтому психиатр назвал мои симптомы несколько специфичными. Не типичными. ВСД есть , а ПА нет.. вообще многие врачи приходят к мнению что ВСД не существует. В общем-то с ними согласна. Существует такой термин как астения. Вот это и есть так называемое ВСД.
  Автор: Марина Сел (5 ноября 2016 12:48)
Ципралекс пила месяца 2 , сначала вроде пошло улучшение, больше начала двигаться, депрессия на спад пошла, но до конца курс не довела, давление сильно скакать начало и голова болеть,в общем не подошел препарат, я бросила курс. Сейчас начала нейрофулол принимать, чувствую себя лучше, посмотрим что будет дальше.
  Автор: Дима (7 октября 2017 21:32)
Болею неврозом началось с лета 2017 начал задыхаться и ПА потом тревожное состояние и дипресняк сделал УЗИ сердца сказали ничего серьезного нет рентген лёгких тоже в норме сходил к психотерапевту выписал паксил и фнозепам пить не стал боялся синдрома отмены и вообще антидепрессанты пил Афобазол не помог новопассит не помог глицин не помог травки не помогли пошел опять к психотерапевту прописала селектру в первый день голова кружилась с четвертинки на второй ещё сильней и тревога что и была на третий и четвертый ад голова не своя на улицу не выхожу дипрэссия сильней сегоднЯ шестой день надо было пить уже целую таблетку но боюсь наверно больше не буду только вот ещё боюсь синдрома отмены за эти пять дней

цитата - Единственное с чем я не совсем согласен с админом Анатолием, так это то, что надо смериться со страхом смерти и смотреть, типа, ей в лицо. Я за 15 лет смирился со многим и с этим страхом в общем. Страх - это нормальная ответная реакция организма на сильный раздражитель и стресс или отравление. Смерти пока от этой болячки нет, и, слава богу. Но ведь симптомы у многих разные. Это только в первые разы кажется, что помираешь и ищешь что же с тобой, обходя всех врачей. Но в последствии у многих появляются разные страхи. Кто-то боится глотать, кто-то описаться, кто-то передвигаться, дышать, сорваться с катушек и тп. Смириться с этим, полагаю, невозможно!

Я пришёл к выводу, что с головами у нас всё в порядке. Даже судя по почерку и интеллекту, очень даже в порядке. Речь идёт о биохимии всего организма и тонуса сосудистой системы. Причин масса, нет особого смысла их выискивать, если общие анализы в порядке.

1. Надо успокоить в первую очередь ВСД. Пока лучше это удаётся транками. Страха быть не должно вообще уже после 1 недели. Потом поддержать организм АДами. Их подбирать возможно придётся долго. И курс проходить от 6 месяцев, даже если есть улучшение.

2. Наладить режим и сон. Хороший сон! Дать организму самому разобраться. Он не такой глупый.

3. Поправить питание, воздух, сменить воду, дать физические небольшие нагрузки. Почистить организм, только не по Малахову (это развод с камнями). Очень помогает просто гимнастика для спины или цигун.

4. Сменить бытовую технику. Тефалевые кастрюли в мусор. Мобильники и беспроводные телефоны на громкой связи и тп.

5. Полюбить себя и благодарить Бога, что ты есть. Наладить отношения с близкими, даже если они не правы. Это от души и на всегда.

Станет на много легче обязательно! А далее как Бог подскажет.

Только ерунду не говорите про кастрюли и бытовую технику
  Автор: neecy (7 января 2018 17:47)
Родненькие, посоветуйте мучают боли в суставах, посоветуйте препарат или может есть народные средства?
  Автор: KsuRoholeva (9 января 2018 20:39)
Был и у меня опыт общения с антидепрессантами. Очень побочки запомнились.
  Автор: Ramilneupe (19 февраля 2018 21:03)
А что реально делать? Не получается ничего.
  Автор: JaredHah (21 февраля 2018 20:20)
Меня направили за помощью. Где ее только найти?
  Автор: Олег (12 марта 2018 06:29)
отменяю ципралекс вот уже 2 месяц. Сидел на нем почти 3 года после перенесенного сильного стресса. Сейчас сильно снижено настроение, жить не охота, мысли о суициде.......
  Автор: Катрин (14 марта 2018 09:11)
Мучаюсь уже полгода , даже больше. Проверилась вся... ничего страшного не нашли. Кто говорит сосуды чувствительные, кто нервы. Каждое утро собираю себя по частям, ломает всю... головные боли, головокружения и страх закрался в моё тело. Пила и колола все для улучшения мозгового кровообращения, толку 0. Ноотропы-0. Диазепам - покой и расслабление на время приема. Грандаксин усугубил головокружение. Сейчас пью эсциталопрам по 1/4 ... 5 ый день. Слабость , ломка.
  Автор: Уже НеГрустный Киану (22 марта 2018 01:04)
Автор_ка текста по всей видимости не до конца поняла (либо лечащий врач не правильно / либо совсем не объяснил) методику лечения медикаментозными препаратами. Все гораздо проще - указанная симптоматика имеет под собой химическую основу, и цель антидепрессантов и СИОЗС в частности именно наладить химические процессы.

А улучшение качества жизни уже в Ваших силах.

Антидепрессантами мы снимаем симптомы и начинаем жить (избавляемся от суицидальных мыслей, обретаем радость в повседневных делах, начинаем разгребать скопившиеся проблемы), они помогают строить планы.
А чтобы что-то сбылось, нужно что-то для этого сделать.

Поэтому обязательно при приеме антидепрессантов - наладить сон, физическая активность, прогулки-путешествия, составлять себе планы на день-неделю-год, отдыхать, питаться качественной пищей, не смотреть телевизор (в России и странах СНГ это обязательное условие), окружать себя адекватными людьми, избегать токсичных людей и ситуаций, избегать негатива, беречь себя и свою нервную систему (лечиться нынче дорого стоит), стараться делать то, что нравится, искать свое призвание, реализовываться и любить жизнь. Поначалу это сложно, придется заставлять себя выходить из зоны комфорта, из комнаты, из дома, но это помогает. Обязательно соблюдая курс приема, прописанный лечащим врачом.

Про страх - бояться нормально. Не бойтесь говорить об этом.
Мы боимся смерти, потому что не прожили жизнь так, как хотим. Мы не боимся смерти как события, любой адекватный человек осознает что все мы умрем, что жизнь конечна, и с рождения мы идем к этому. Мы боимся потерять возможность жить, т.к. мы не были достаточно счастливы, не сделали всего, о чем мечтали.
Не бойтесь жить полноценно, ведь на это есть только одна попытка.
Не бойтесь ходить к психиатрам и психотерапевтам, они знают методологию лечения лучше диванных советчиков в интернете, НЕ БОЙТЕСЬ говорить если предложенная схема лечения не подходит, и вообще НЕ БОЙТЕСЬ ГОВОРИТЬ о своих проблемах, не бойтесь просить о помощи, не оставайтесь одни в плохих ситуациях (условно измены, агрессия в семье, одиночество, непонимание и т.п.).
Бояться - это нормально. Но сидеть сложа руки, зная причину, прятаться от проблем - нет. Это нечестно, по отношению к себе в первую очередь.

Не соглашусь с предыдущим комментатором Evgeny, про кастрюли технику понятно бред, но нельзя быть согласным с близкими, даже если они не правы.
Потом эта сублимация может вырасти из вялотекущей в полноценную депрессию.
Поэтому я считаю, что нужно говорить, если вас что-то не устраивает. Говорите всегда аргументированно, честно, не манипулируйте доверием людей. Если вас не слышат, игнорируют или унижают - уходите оттуда. Все же мы не деревья, и можем менять свою жизнь. Но НИКОГДА не навязывайте свое мнение, позвольте другим людям быть другими, быть разными, и старайтесь слышать других сами.
Мы сами в ответе за свою жизнь и свой комфорт.
  Автор: Уже НеГрустный Киану (26 марта 2018 00:36)
Если интересно, мой опыт - панические атаки, дереалы и хронические головные боли всю сознательную жизнь, лет с 6ти.
Мой курс - ципралекс с быстрым повышением дозы, 1 нед. 0,5 т. + прикрытие побочек мягкими транками (в моем случае атаракс), 2 нед. 1 т., 3 нед - выход на лечебную дозу в 2 таблетки. На курсе полгода, все устраивает, прекращать не планирую.
  Автор: Tatashechka (16 июля 2018 03:01)
Тут ВСД расшифровывается как вегето-сосудистая дистония?
Если так, то ни кого не смущает что это общее название многих заболеваний?
"Итак, сам по себе термин «вегето-сосудистая дистония» устарел. Раньше это понятие соединяло в себе огромную группу совершенно разных болячек. В общем-то, это был универсальный диагноз, который легко применялся врачами самых разных специальностей: терапевтами и педиатрами, невропатологами и психиатрами. Диагноз, удобный для врачей, потому что на него порой «списывалось» что угодно, и нередко катастрофический для пациента, потому что слишком часто вместо необходимого лечения, которое могло бы устранить причину возникшей проблемы, он получал только временное ослабление проявлений."
Если я не так поняла, то извините.
У самой невроз, он же ОКР с паническими атакам. Ну и остолтными вытекающими прелестями. Вплоть, иногда, до отказа от еды на несколько дней и выхода на улицу (просто не могу с собой ничего сделать)
Кучу всяких таблеток перепробовала, они только немного помогают, всю сложную работу делайте только вы сами, и никто кроме вас. Да есть много методик, психоанализ и прочее. Но все равно работа на вас, и с этим можно справиться.
Много методов перепробовала, но единственный который на самом деле работает, ни как не капание от куда это и из-за чего. Это надо оставить, только повышает уровень тревоги, и никаких плюсов.
Отлично работает когнитивно-поведенческая терапия. Дневники сна и уровня тревоги (что бы отслеживать что понижает тревогу, что повышает, даже на 5%. Делая выводы менять свой день)
А ещё нервно-мышечная релаксация, хороший поведенческий психотерапевт научит.
Без снотворного спать не могу уже лет 5, релаксация помогает уснуть, снижает тревогу, убирает дрожь в руках. Но надо ежедневно заниматься и делать упражнения минимум 3 раза в день.
После 6 месяцев такой терапии (ципралекс продолжаю пить) начала делать то на что раньше не хватило сил из-за страха. С ПА научилась справляться и уже их не боюсь. Тревоги и навязчивых мыслей в разы стало меньше.
Всё это сложно, но возможно, главное продолжать делать, даже если веры нет, все равно делать. Тогда и результат будет.
  Автор: admin (17 июля 2018 20:11)
Вы можете назвать это состояние любым словосочетанием, но от этого оно не изменится. ВСД, НЦД, паническое расстройство, генерализованное тревожное расстройство...
Вы можете вести дневники, соблюдать ЗОЖ, делать контрастный душ, питаться исключительно правильно, заниматься различными упражнениями, посещать психотерапевта, но это состояние все равно останется с вами. Как только вы перестанете принимать ципралекс (АД), все вернется с новой силой.
Главная причина это тревога за все (дети, работа, семейные отношения, соседи, деньги...) и вытекающий отсюда страх смерти. Пока вы не снизите уровень тревоги в своем организме, а это не сделает никто, кроме вас, до тех пор это состояние будет с вами. Только став пофигистом к себе и окружающим, можно избавиться от него.
Имя:*
E-Mail:*
Комментарий:
  • winkwinkedsmileam
    belayfeelfellowlaughing
    lollovenorecourse
    requestsadtonguewassat
    cryingwhatbullyangry
Введите код: *
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив