Как убрать напряжение?

 

 

    Мне 50 лет. Я домохозяйка. Замужем. Диагноз был поставлен в 25 лет - агорафобия. Лечение - психотерапия и гипноз . Периодически симптомы возвращались, обычно после стресса. Недавно умерла мама. У меня диагностировали депрессию средней тяжести. Был назначен ципралекс. Но после приема состояние ухудшилось.
   Появилась тряска, плаксивость, напряжение в горле. Я отказалось от ципралекса. Но восстановить свое состояние, которое было до приема не получается. Только временные улучшения и опять. Сейчас ничего не принимаю, кроме феназепама может раз в неделю или реже. Очень мучает напряжение в горле. Практически до боли.
   Додумалась кричать в подушку. Вроде отпускает ненадолго. Ни один врач не может сказать как снять такое напряжение. Предлагают только таблетки. Хочу у вас спросить, есть ли какой-то прием для расслабления?

    Ответ на вопрос:

Как снять нервное напряжение.

   Здесь присутствует страх смерти, который и даёт все эти мышечные спазмы в горле и другие неприятные ощущения. Приступы агорафобии это и есть панические атаки. ВСД прогрессирует, и Вы сами создаёте ему самые комфортные условия своими мыслями. Пока Вы не избавитесь от страха смерти, это состояние будет сохраняться, постоянно преследовать, немного изменяясь, каждый новый раз. С течением времени может только усиливаться. Для успешного устранения страха смерти, необходимо сначала подавить его с помощью успокаивающих лекарств. Только доза должна быть достаточной для того, чтобы напряжение и тревога вообще не ощущались. 

   Только после того, как будет отрегулировано состояние нервной системы и не будет приступов панического расстройства, можно начинать  самостоятельную работу по уничтожению страха в своей голове. На этом фоне можно дальше приступать к мысленной самостоятельной работе, со своим страхом умереть. Для этого, нужно просто пояснить своему мозгу о бессмысленности бояться того, что будет неизбежно. Нет бессмертных людей, все когда то умрут. Какой то особой методики здесь нет, каждый выполняет эту работу согласно  своим понятиям и убеждениям.

   Назначенный препарат ципралекс это антидепрессант и имеет свои особенности применения. В первые две недели приёма, все симптомы заболевания усиливаются, тоже происходит при резком прекращении приёма препарата. В начале и конце приёма антидепрессантов обязательно для прикрытия назначают транквилизаторы /гидазепам, феназепам/. Первые две недели оба антидепрессант и транквилизатор принимаются вместе. Если такое назначение Вам не сделали, тогда просто не повезло с доктором. Но если Вы сами отказались от приёма транквилизатора, тогда сделали большую глупость. Ведь приём их должен быть регулярным.

   Сейчас у Вас наблюдается обострение заболевания. Поэтому на сегодня никакие методики расслабления, иглоукалывания, мануальные терапевты с лечением шейного остеохондроза, лечебные травы, аутотренинг и другие методики не помогут. В голове господствует только огромный страх перед приступами, смертью и таблетками. Процесс зашёл немного далековато. Но не расстраивайтесь - выход есть. Сегодня, кроме сильного страха смерти, присутствует ещё один небольшой страх перед таблетками. Антидепрессанты я не советую принимать - тяжеловатые препараты. Но транквилизаторы больные ВСД принимают годами ежедневно в небольшой дозе. И доза, как правило, при этом заболевании не растёт.

   Очень хорошо, что Вам помогает феназепам. Вы должны быть благодарны, что он помогает. Только принимать его нужно начать регулярно и ежедневно, в дозе, которая подавит симптомы ВСД. Такую дозу нужно подобрать самостоятельно. Моё мнение нужно начинать с трёх таблеток в день, а в течение 10 дней можно дойти до -1 таблетки в день, количества, которое будет удерживать спокойное состояние. Затем, не снижая дозу, принимаем это количество лекарства ежедневно, независимо от общего состояния один месяц. Потом начинаем снижать по четвёртой части дозы один раз в 10 дней. Чего бояться таблеток? Ведь принимают гипертоники ежедневно таблетки снижающие давление, несмотря ни на что.

   Вот видите, я тоже предлагаю начать с таблеток. Можно кстати начать с глицина или гидазепама, а при отсутствии эффекта, начать феназепам. Только приём препарата должен быть регулярный и ежедневный. Такой путь я прошёл сам, только дать мне этот совет 10 лет назад не было кому.

   Да поможет нам Бог!