Очень нужна Ваша помощь. Мне 31 год. ВСД по смешанному типу поставили мне в 22 года. Тогда со мной творился просто кошмар. Я буквально не могла встать с постели, слабость, тахикардия, давление 160/100, панические атаки, боль в сердце, приступы удушья. Я реально думала, что умру.
Меня положили в больницу, обследовали со всех сторон. Врачи разводили руками и говорили, что я полностью здорова. Я плакала, психовала, говорила - как??? Я не могу встать с кровати, не могу ходить от слабости, у меня давление зашкаливает, я не сплю, задыхаюсь и я полностью здорова?!!! В общем, спустя 10 дней, меня выписали.
Ещё два месяца я лежала дома, принимала препараты, что мне прописали и потихоньку начинала ходить. Страхи были разные. Я боялась темноты, боялась остаться одна и т.д. Но потихоньку почти всё прошло. На данный момент у меня по ночам бывают приступы удушья. Я просыпаюсь от того, что мне кажется, что вот-вот остановится сердце (ЭКГ и УЗИ показало, что всё в норме). Руки бывает, что потеют. Ещё у меня узлы на щитовидке (это к слову, но я все контролирую).
В общем то ближе к делу..., у меня появилась фобия совершенно внезапно. Однажды я ехала в машине и мне стало плохо. Такое чувство, что ты едешь на скорости 1000 км в час. Меня как будто ударило в затылок, начали трястись ноги от страха, я не знаю, как это лучше описать, такое чувство, что выворачивает изнутри. У меня в детстве такое было, когда я каталась на качелях, при подъеме вверх-вниз. Вот это же чувство было или на "веселых горках", у меня нарушен вестибулярный аппарат.
С тех пор, после этой поездки в машине, у меня возникают ПА задолго до того, как я сяду в транспорт. Мне очень стыдно ездить с незнакомыми людьми. Если мы едем медленно, почти как черепахи, со мной все хорошо, но как только хоть немного разгоняемся - это ад. Я напрягаюсь, в затылок ударяет как будто, я начинаю задыхаться, выворачивает и т.д. Даже сейчас пишу и наворачиваются слезы, так как я очень устала от этих мучений. Причем, если я выпью немного спиртного - всё в порядке, я расслаблена и могу нормально ехать, но если нет - это все...
Что мне делать? Помогите пожалуйста. У меня мужчина любитель автомобилей и скорости. Но со мной это невозможно, от этого периодические ссоры возникают. Раньше я спокойно ездила на автомобилях, но после той моей болезни в 22 года - всё. Это стало кошмаром. Очень Вас прошу, посоветуйте мне хоть что-то. Я ведь не могу выпивать каждый раз, перед тем как сесть в машину.
Ответ:Панические атаки, фобии.
Боязнь скорости – тахофобия, одна из многих фобий, которые сопровождают человека со слабой нервной системой. В вашей ситуации присутствует классическая паническая атака, с множеством симптомов, боязнь темноты, боязнь одиночества. Вегето-сосудистая дистония расцветает и разрастается. Если этот процесс не остановить, тогда тяжело и подумать, чем всё это может закончиться для молодой женщины.
Как избавиться от боязни скорости. Нужно мысленно вернуться в тот момент жизни, когда вы впервые почувствовали это состояние. Прокрутите мысленно катание на качелях и горках в детстве. То же сделайте и ездой на машине.
Вы ехали на машине, скорость машины возрастала, и вам начало становиться плохо – появился ужасающий страх. Но что случилось плохого во время этой поездки? Правильно! Ничего! Вы благополучно доехали к месту назначения вместе с водителем. Прокрутите мысленно эту ситуацию по несколько раз ежедневно. Убедите свой мозг и покажите ему, что в результате такой поездки вашей жизни ничего не грозит. Затем попросите своего знакомого провезти вас на машине со скоростью 100 км/час по абсолютно ровной и прямой дороге, лучше, если это будет взлётная полоса заброшенного аэродрома – там нет ни машин, ни деревьев, ни необходимости делать резкие виражи. Пройдите этот путь до конца. Обычно в результате такого действия, бывает найден ключик к изменению состояния, и вы увидите, что страх ваш безосновательный.
Но это не главное – у вас боязнь скорости только одна часть панического расстройства.
Вестибулярный аппарат у вас полностью нормальный, как и у всех людей. Он старается предупредить о том, что впереди может быть опасность для жизни. Другое дело в том, как вы реагируете на его предупреждение. Вегетативная нервная система включает защитные реакции, и вы просите снизить скорость или вообще покидаете транспортное средство. Затем возникает страх передвижения на любых транспортных средствах.
Испуг это естественная реакция организма на воздействие реальной, угрожающей жизни ситуации. Приспособление к такой ситуации длится от нескольких часов, до нескольких месяцев. Если такового не происходит, это говорит о том, что нервная система истощена и требует немедленной поддержки.
В чём здесь проблема? Надеюсь, что вам уже стало ясно.
У вас сильный страх смерти. 1.Вы боитесь умереть, если вдруг машина на высокой скорости разобьётся.
2.Вы боитесь умереть, если с вами случится приступ, а рядом не будет никого, кто бы мог оказать помощь.
3.Вы боитесь умереть, оставшись одной в темноте – а вдруг кто-то подкрадётся и убьёт вас!
Необходимо смириться со страхом смерти. Не бороться с ним, а именно примириться. Вы не будете жить вечно. Зачем бояться того, что неотвратимо случится. Объясните себе и своему мозгу это доходчиво и понятно. Как это сделать, детально описано в статье
"Как избавиться от страха". Прочитайте и начинайте действовать, но не ждите быстрых результатов. Они могут появиться в течение 2-10 недель.
И обязательно, в первые месяцы, необходимо применять успокаивающие лекарства. Только не советую употреблять антидепрессанты – уж очень непредсказуемые лекарства. Употребляемый вами алкоголь перед поездкой, тоже работает как успокаивающие препараты, но это может быстро закончиться алкоголизмом, что ещё более усугубит проблему.
