При таком виде функционального расстройства, в первую очередь, страдает сердце. С его стороны идут боли различного характера, а так же нарушения ритма. С особенно сильным страхом ты относишься к экстрасистолам и другим перебоям в работе сердца. Тебе кажется, что сейчас сердце остановится, и ты умрёшь.
Что в таком случае советуют принимать доктора? Конечно же, препараты содержащие калий (аспаркам, панангин и другие), а также продукты питания с повышенным его присутствием (орехи, курага, мёд, виноград, изюм, бананы).
Почему калий? Да потому, что он, как считает современная медицина, улучшает работу сердечной мышцы и улучшает проводимость нервных импульсов в ней.
Бессолевая диета - вред при ВСД.
Ты начинаешь употреблять вышеуказанные продукты и лекарства, а твоё состояние ещё больше ухудшается. Затем у тебя начинают возникать в течение дня отёки на стопах и голенях, которые проходят после ночного сна. Назначаемые сердечные лекарства практически не помогают. Тебе говорят, что это отёки сердечного характера и необходимо уменьшить количество употребляемой в пищу кухонной соли, которая содержит натрий, и который задерживает воду в организме. Ты строго выполняешь указания, но состояние не только не улучшается, а наоборот ухудшается. Почему так происходит?
В организме должен быть определённый баланс соотношения между калием и натрием, о чём говорит оздоровительная система Серафима Чичагова. Если баланс калия и натрия в твоём организме нарушается, возникают перебои в работе вегетативной нервной системы: аритмии, отёки, судороги. Этот баланс регулируется самим организмом с помощью гормональной и мочевыделительной систем. В этом процессе также участвуют вкусовые рецепторы на языке, которые определяют насколько солёная пища. Поэтому тебе не нравится бессолевая диета и не подсоленная пища. А вот рецепторов, которые определяют количество калия в принимаемой пище, у человека нет. Когда тебе хочется чего-нибудь солёненького, это значит, что в организме мало натрия. Почему я говорю только об этих двух минералах? Потому, что их твоему организму нужно ежедневно намного больше, чем всех остальных.
Натрий и калий в пище и организме.
Сейчас немного статистики, но прошу тебя, прочитай эти данные очень внимательно, чтобы исправить уже сделанные тобою ошибки в своём образе жизни.
Суточная потребность организма:
• Калий – около 2–3 грамм, такое количество находится примерно в 4 бананах среднего размера.
• Натрий – около 6-8 грамм, такое количество содержится примерно в 15 граммах кухонной соли.
Недостаток или переизбыток одного из этих минералов может приводить к следующим состояниям:
• нарушение сердечной деятельности - аритмия, экстрасистолия, тахикардия;
• повышение или понижение артериального давления;
• судороги в скелетных мышцах, особенно голеней и головы;
• слабость, апатия, депрессия;
• нарушения пищеварения – тошнота, рвота, понос (диарея).
Содержание калия и натрия в пищевых продуктах:
• Калий – все пищевые продукты растительного происхождения: крупы, фрукты, зелень, овощи. Особенно богаты на калий бананы, орехи, мёд, курага, сухофрукты, семечки подсолнечника, пиво, дрожжи и выпечка с их использованием.
• Натрий – кухонная соль (NaCl) и все продукты животного происхождения: кровь, печень, мясо, яйца.
Содержание калия и натрия в организме человека:
• Калий – 98% находится внутри клетки и только 2% в крови и межклеточной жидкости.
• Натрий – 50% находится в костях, 40% в крови и межклеточной жидкости и лишь 10% внутри клетки.
Здоровое питание при ВСД?
А теперь вспомни мой дорогой ВСДшник о том, что ты начал делать, когда тебя впервые посетили страшные приступы панических атак. Ты бросил вредные привычки и перешёл на здоровый образ жизни со здоровым и рациональным питанием. Ты начал больше употреблять в пищу растительных продуктов и отказываться от мяса и других продуктов животного происхождения, ограничил или вообще отказался от приёма кухонной соли и сахара.
К чему привело такое поведение? Сначала организм пополнял потребность натрия из запасов в костях. А затем в твоём организме сформировался недостаток натрия и переизбыток калия. От этого у тебя начали появляться ещё сильнее отёки на ногах, общая слабость, экстрасистолы, нарушение сердечной деятельности. Доктора назначают тебе калийсодержащие лекарства и советуют применить универсальный рецепт для лечения сердечной недостаточности, которую тебе впервые поставили в диагнозе.
Народный рецепт для лечения сердечной недостаточности звучит так:
- смешать в равных частях ядра грецкого ореха, курагу, изюм и неочищенный лимон;
- пропустить всё через мясорубку и добавить такую же часть мёда;
- принимать по 1 столовой ложке 3 раза в день до еды.
Теперь ты знаешь, что такая смесь это сильнейший удар калия по твоему организму
Тебе становится ещё хуже, потому что баланс ещё больше сдвигается в сторону калия. А ты уже знаешь, что любое нарушение этого баланса приводит к практически одинаковым симптомам.
Как правильно питаться при ВСД.
Что нужно сделать? Я думаю, что ты уже и сам прекрасно понял.
• Отказаться от калийсодержащих препаратов.
• Ограничить до минимума продукты, содержащие в больших количествах калий.
• Вернуться к потреблению в нормальных пределах кухонной соли.
• При нарушениях сердечного ритма принять стакан воды со щепоткой кухонной соли или положить несколько крупинок её под язык.
В подтверждение сказанного выше, приведу один пример. Некоторое время назад к нам с востока и Азии начали завозить солёные орешки. Наш народ решил, что их специально подсаливают для того, чтобы употреблять вместе с пивом. Ведь действительно вкусно. Однако, все забыли о том, что страны, из которых привозят эти солёные орешки, являются в своём большинстве, мусульманскими по вере и там употребление пива и других спиртных напитков запрещено законодательно. Зачем же тогда у них солят орехи? Ответ очень прост. Чтобы сбалансировать огромное количество калия в них натрием из соли.
Вот такая петрушка! Кстати, в петрушке содержится наибольшее количество калия из всех доступных в нашей местности зеленей.
