Я хочу узнать, может ли быть, что паническая атака у меня изначально не из-за страха собственной смерти, а из-за страха за жизнь близких мне людей (друзей)?
Дело в том, что ПА меня накрывали всего два раза. Год назад, когда я потерял друга. Затем девушка, с которой я сначала дружил, а со временем мы стали парой, ушла от меня. Как оказалось, что ушла только для того, чтобы я её вернул. В течение месяца, всеми возможными способами давая мне понять, что без меня она не хочет жить. В итоге, после того как я проигнорировал все её просьбы принять обратно, она залезла на крышу моей многоэтажки, и в течение нескольких часов угрожала тем, что спрыгнет. В итоге её сняли, сделали успокоительный укол, и сутки продержали в отделении психиатрии, признав её полностью вменяемой...
Каждый раз когда я думал о ней после этого случая, меня накрывала очередная ПА. Я не мог жить, думая что с ней опять что-то произойдет. Сначала лучший друг умер по нелепой случайности, а теперь еще один пытается покончить с собой. Меня хватило примерно на месяц непрерывных ПА. Я каждую секунду боролся с припадками - по дороге на работу, на самой работе, дома, в магазине. Доходило несколько раз до того, что терял равновесие, садился на корточки, потом ложился, задыхался, пульс под 200, все мышцы разом сводит, гул в ушах и под конец полная потеря зрения на несколько минут. А рядом люди ходят, смотрят на тебя и дальше идут. Затем я помирился таки с девушкой, так как не мог больше переживать о том, жива она или нет.
Прошёл год взаимного безразличия, измен, уже даже не ссорились, просто было всё равно... Мы снова расстались и опять начались мысли о том, как она и всё ли с ней в порядке. Со своей стороны, она, спустя две недели, опять начала канючить - мол, без меня не хочет жить и что у неё два выхода либо умереть, либо спится и т.д.
Как и год назад, подходит месяц каждодневных ПА. Я на пределе. Я не принимаю лекарства ни успокоительные, ни антидепрессанты. Вечерами стабильно начал пить грамм 200 водки. Хочу понять, как такое может быть. Я не боюсь умереть. Я служил в армии, учился 2 года в медицинском, я переживал смерть в ПА раз 10... Хочу разобраться с головой сам, но какова первопричина понять не могу...
Ответ.Паническая атака и страх смерти.
Любая стрессовая ситуация может вызвать у человека со слабой нервной системой приступ панической атаки. Причина может быть любая - скандал, страх смерти близких, неизлечимая болезнь близкого человека, наблюдение или участие в ДТП со смертельным исходом, наблюдение или участие в драке и т.д.
Такое состояние может возникнуть у любого здорового человека. Но возникает она одноразово, а не продолжается длительно. Когда человек получает неприятное известие, он не думает о своей жизни и страхе смерти, он думает о том, как можно помочь попавшему в беду человеку.
Один из пациентов узнал новость о том, что его сыновья подрались, попали в полицию и теперь им угрожают как правоохранители – упечь за решётку, так и пострадавшие – отомстить. Через 15 минут после получения этой новости, у него началась паническая атака – поднялась температура тела до 37,2°С, внутренняя дрожь, ощущение холода внутри и снаружи. Хотя до этого, панических атак у него не было в течение более шести лет. Через 2-3 часа общее состояние нормализовалось, но тревожность сохранялась ещё несколько дней, до полного разрешения создавшейся ситуации. Что выражалось в бессоннице, повышенной температуре тела и зябкости. Страх своей смерти полностью отсутствовал, но человек очень переживал за жизнь близких людей.
К такому состоянию приводит слабость нервной системы, в том числе и вегетативного её отдела. Вы имеете ту же проблему. Необходимо тренировать свою нервную систему - займитесь физкультурой, используйте контрастный душ, перейдите на правильное питание. Главное это стать пофигистом, перестать бурно реагировать на чужие проблемы. Если человек дурак, тогда ему нет смысла помогать – он может создать проблемы не только себе, но и помогающим ему людям. Станьте в стороне и старайтесь не реагировать на ситуацию, какой бы сложной она ни была. Каждый человек выбирает свой путь в жизни и должен сам отвечать за свои поступки.
В вашем случае, ещё может быть боязнь остаться самому, без поддержки близких людей. Опять же, необходимо надеяться только на себя и на Бога. От всех остальных никакой надежды не ждите. В любой момент человек может обмануть ваши надежды, и чем ближе он, тем сильнее ранит его измена.
Без лекарственного лечения, справиться с этой проблемой будет очень тяжело. Применяйте общедоступные седативные средства, например настойку валерианы, а так же ведите здоровый образ жизни – откажитесь от курения и алкоголя. Кстати, алкоголь, который вы принимаете ежедневно, работает как успокаивающие лекарства (транквилизаторы). Только он может привести к алкоголизму.
На вашу жизнь выпало очень много испытаний. Поддержите свою нервную систему спокойствием и медикаментами, а так же обратитесь за помощью к доктору. Ваша нервная система говорит вам о том, что её силы на исходе и в любой момент она может прекратить нормально исполнять свои обязанности. Чем это грозит вам, я думаю не нужно объяснять.
