У моего сына 21год, от напряженной работы и неправильного режима дня ночью случается приступ нехватки воздуха ( одышка). Он не может вдохнуть воздух. Это пока происходит не часто, но боюсь более частых повторений, потому что сама страдаю неврозом и паническими атаками. Уже 5 лет лечусь у психиатра и принимаю психотропные лекарства.
Как избежать повторения ситуации у сына, посоветуйте как быть? Так хочу ему помочь не попасть в то положение, в котором нахожусь сама. Не хотелось бы обращения к психиатру?
Ответ на вопрос:
Одышка при ВСД.
Чувство нехватки воздуха при вегето-сосудистой дистонии один из самых частых симптомов. Он воспринимается человеком как один из самых страшных, после проблем с сердцем. А это и не удивительно! Человек испытывает страх и панику, у него учащается дыхание. После этого, у него возникает невозможность вдохнуть в себя воздух. Этим приступ удушья при ВСД отличается от такового при бронхиальной астме, когда человек не может выдохнуть воздух. Затем страх и паника возрастают, и запускается приступ панической атаки во всей красе.
Очень часто молодые люди работают и отдыхают на полную. Они думают, что силам организма нет предела. Вот такие приступы и показывают человеку, что организм исчерпал все запасы энергии и находится на грани истощения. Полномасштабного нарушения функционирования нервной системы ещё нет, но организм просит перестать издеваться над ним. Это своеобразный сигнал "Стоп". Как поступит обладатель такого организма с этими предвестниками беды, такое будущее его и ожидает. Если не будет обращать внимание и продолжит дальше свою жизнь в том же, сумасшедшем ритме, тогда невроз это его ближайшая перспектива.
Наследственность играет, конечно, большую роль в развитии ВСД, но это паническое и тревожное расстройство запускается только в определённых условиях окружающей среды, которые человек создаёт самостоятельно. Повториться или нет Ваша ситуация у любимого сына, на сегодня зависит только от него. Создайте ему условия комфорта, доброты и уюта. Но, ни в коем случае, не жалейте его, жалость унижает человека и вызывает у него чувство ущербности и неполноценности. Так можно только навредить родному ребёнку.
Что нужно сделать? Необходимо убрать все перегрузки с организма, как физические, так и моральные. Соблюдать правильный режим труда и отдыха. Ложиться спать не позже 22.00. Больше гулять на свежем воздухе, посильные физические упражнения. Сейчас ему срочно нужен отдых, но не в Египте, а где-то рядом с домом, в той же самой климатической зоне.
Обязательно нужно пояснить ему, что всех денег заработать невозможно, а если на этом фоне возникнет ВСД, тогда вообще никакие финансовые капиталы человеку не принесут радости. Можно принять несколько курсов успокаивающих лекарственных трав или лёгких синтетических успокаивающих лекарств.
Снять приступ одышки можно легко с помощью любого пакета. Нужно дышать в пакет. При этом концентрация углекислого газа во вдыхаемом воздухе увеличится и приступ прекратится. Нужно также примиряться со своими страхами, особенно со страхом умереть. При таком приступе удушья ещё смертельных случаев не наблюдалось.
Ситуация с Вашим сыном на данном этапе обратима. Но всё зависит от его понимания этого положения и реакции на происходящее. Это первый звоночек о неправильном образе жизни и его нужно услышать!
