Добрый день. Меня зовут Игорь, мне 28 лет. Заболел ВСД 8 месяцев назад. Были панические атаки, пропил кучу всего, ситуация ухудшалась. Вплотную взялся за налаживание своего самочувствия и отношения к болезни 2,5 месяца назад. Почти слез с таблеток (сейчас допиваю АД). На сегодняшний момент полностью вернулся к жизни, работаю, строю, осуществляю планы и т.п.
Мой вопрос заключается в следующем. Как бы хорошо я себя не настраивал, сколько бы не игнорировал тревогу и симптомы ВСД, всё равно они ежедневно присутствуют (когда больше, когда меньше). Мне хотелось бы узнать о методах закрепления результата и полного освобождения от болезни.
Конкретизирую: из личного опыта у меня создалось впечатление, что чем меньше обращаешь внимание на свою болезнь, тем лучше становится. В связи с этим я залез в работу (ну не сказать что бы с головой, но достаточно) занялся спортом (до болезни тоже занимался), другими словами пытаюсь побольше себя занять. При этом, везде наоборот рекомендуется больше отдыхать и т.п.
Как правильнее дальше себя вести, чтобы избавиться от ВСД навсегда?
Ответ на вопрос.
Проходит ВСД?
Не хотелось бы Вас разочаровывать в достигнутых успехах, но все они обеспечены действием антидепрессантов. После полного прекращения приёма таблеток, есть огромная вероятность возврата симптомов.
Почему есть такая опасность?
Вы не обращаете никакого внимания на главный момент в лечении ВСД это смирение со страхом смерти. Такой вывод я сделал на основании постоянного присутствия симптомов ВСД, то есть вы всё время находитесь в режиме оценки своего состояния и ожидании приступов ПА. Это означает, что гормон страха адреналин, постоянно выделяется в кровь в превышающем норму количестве. Кроме того, увеличение физических нагрузок и работа на износ так же приводит к увеличению выделения адреналина. Что есть не очень хорошо.
Вегетососудистая дистония возникла из-за перенапряжения нервной системы и истощения защитных сил организма. Физические упражнения при ВСД однозначно дают положительный эффект, но только при условии выполнения их в режиме для удовольствия, а не на результат.
Сейчас главное для Вас это проводить самостоятельную работу по смирению со своим страхом смерти, не перегружать свой организм эмоционально и физически, соблюдать режим труда и отдыха. Всё это надо делать, пока нервная система затуманена и заторможена антидепрессантами. Когда, с окончанием приёма таблеток, этот туман развеется, будет намного тяжелее победить свои страхи. А принимать постоянно психотропные лекарства тоже неприятная перспектива.
Поэтому начинайте эту работу немедленно.
