Добрый день. Молодая, красивая, энергичная...но...со своими страхами в голове, прошу о помощи.
В детстве была подвижной,энергичной,но стеснительной...сейчас все такая же подвижная,но теперь мешают разные недомогания со здоровьем в 25 лет. Уже как лет 6 мешает жуткий страх смерти в разных ее проявлениях. Страх как снежный ком накапливается все эти годы и с каждым годом все сложнее и сложнее с ним вести борьбу и все глубже этот страх и сильнее. Постоянный страх смерти за себя, за родных и не очень людей, не дает мне покоя! Страх за людей, что не выдержу физически,либо психологически как то...т.к. после какой-либо печальной новости мое состояние в ту же секунду ухудшается.
Начинает кружиться голова до дурноты,сжимать в груди,трясти все тело и все такое прочее. Раньше, до смерти моего знакомого, я такого не ощущала,либо ощущала слабо. Это как мысленные приступы, когда голова сама начинает мыслить об этом и не возможно переключиться.Тогда и накрывает!Каждый день мысли о смерти всплывают на время, даже когда я веселюсь с друзьями в шумной компании,по мне и не скажешь,что во мне просто кипит вулкан страха!
Я боюсь выпивать и есть что то вредное, слежу за питанием! И все без толку, страх то не уходит. Антидепрессанты не помогают, лежала в клинике неврозов не раз, прокапывали... безрезультатно. Это где то глубже. Вот так и живу.Что можно в моем случае предпринимать? Спасибо. Ответ на вопрос:
Как побороть страх смерти?
Все люди испытывают страх смерти, кроме тех, кто болен психическим заболеванием и безумен. В том числе испытывают и страх смерти близких. И это нормальная реакция. Ненормальной она становится, когда человек полностью сосредотачивает своё внимание на этом, отметая всё остальное.
Прошлое не изменить, а в будущее дверь плотно закрыта. Но человек пытается пугать себя тем, что может случиться завтра. Этими действиями, испытывая страх смерти, он делает невыносимой свою жизнь. А сама жизнь это лишь миг в настоящем времени. Такое поведение очень часто приводит к самоубийству. Человеку становится не столько страшно умереть, как страшно жить. По статистике в мире совершается самоубийство каждые 30 секунд. Четверо из пяти совершивших успешно самоубийство это мужчины.
Существует два пути лечения.
Один это таблетки или алкоголь, которые на время загоняют твой страх внутрь, но через некоторое время он появляется опять.
Второй, более эффективный, но менее быстрый. Это работа со своими мыслями и осознание прекрасного настоящего. Но не мечтай. Полностью убрать страх ты не сможешь. Полностью страх уходит при потере ума. Твой страх останется. Он просто не будет тебе мешать жить. Ты сможешь мирно с ним сосуществовать, не мешая друг другу.
Очень важно сначала твёрдо для себя уяснить, что любой страх, в том числе и страх смерти это всего лишь продукт твоего воображения. Всё это создано собственными мыслями и собственным мозгом. Перестань постоянно думать о страхе и задерживать мысли о нём в своей голове. Старайся постоянно отвлекать своё внимание любым способом. Помни, что мысли материальны и могут превратиться в реальность, если их крутить в голове ежедневно.
Бессмысленно бояться того, что ты не увидишь и не осознаешь (ведь человек умирая, теряет сознание), а также того, что неизбежно когда-то случится. Будешь ты бояться смерти или нет, она всё равно однажды придёт. Только осознав её неизбежность, ты сможешь жить интересно и полнокровно.
Живи сегодняшним днём, радуйся и благодари Бога за то, что ты имеешь. У других и этого нет. Они рады были бы иметь хоть небольшую часть того, что имеешь ты.
Найди себе интересное занятие, которое уведёт тебя от бесцельного существования. Пробуй заниматься различными делами, ищи себя. Это всё общие фразы, которые никак не действуют на человека, угнетаемого страхом смерти. Угнетённый человек не может понять, как выполнить эти простые задачи.
Жизнь без страха смерти.
Что нужно сделать конкретно? А начать нужно с такого действия как примирение. Нужно принять себя и полюбить себя таким как ты есть. Принять и полюбить свою жизнь такой, какой она тебе досталась. Принять, простить, попросить прощения и не осуждать своих родственников и знакомых. И самое главное - принять неизбежность смерти как приложение к жизни. Когда ты пройдёшь через это смирение и примешь его в своём сердце, тебе станет намного легче и спокойнее жить.
Нужно идти навстречу своему страху, а не бежать от него. Только так можно его уменьшить.
Сходи в церковь, исповедайся, прими причастие. Искренне своими словами обратись к Богу. Попроси у него силы выдержать все испытания. В самые тяжёлые моменты читай молитвы.
