Я с детства очень мнительная и прислушиваюсь к своим ощущениям. Но 4 года назад, во время моего отдыха на море, у меня случилась первая паническая атака. Поскольку я не понимала, что со мной происходит я очень испугалась, что теряю контроль над собой и погрузилась в состояние тревоги о том что я изменилась и со мной что-то не так.
По приезду домой я прежде обошла всех врачей поскольку думала, что со мной что то ужасное. Пока разобрались, что у меня тревожная депрессия и подобрали адекватное лечение прошло много времени и состояние затянулось. Я прочитала много статей о своем состоянии немного успокоилась но к прежней спокойной жизни уже вернутся не могу. Проходила курс (6 месяцев) лечения рексетином, которое вывело меня в состояние некой ремиссии, состояние немного улучшилось.
С тех пор прошло больше года и состояние сейчас снова обострилось. Сейчас сильная тревога, ощущение что мир вокруг стал другой - всё нереальное, надежд на излечение нет. Я уже в неком состоянии отчаяния, не знаю как себе помочь, прислушиваюсь к себе, подозрительно ко всему отношусь, боюсь психической болезни и изменения сознания. Что мне делать? Что со мной?
Ответ на вопрос.
Паническое поведение.
Все люди имеют разный характер и у каждого своё отношение к возникающим ситуациям. Огромную роль в возникновении ВСД играет характер человека, его отношение к жизни. Мнительность очень отягощает жизнь человека, заставляя его постоянно перебирать в голове различные возможные исходы ситуаций. Если один человек пройдёт спокойно мимо какого либо события, то паникёр накрутит себе целые горы страшных мыслей. Этими ужасающими виртуальными картинами он пугает себя и в итоге получает паническое расстройство.
Организм сигнализирует о том, что ему жить не комфортно и страшно, создавая приступ панической атаки - симпатоадреналовый криз. Это сигнал о том, что нужно срочно менять свою жизнь, освобождать свой организм от перегрузки как моральной так физической. Именно так нужно воспринимать этот симптом, а не как угрозу жизни, что делает большинство людей.
Дальше идёт замкнутый круг – чем больше паники и страшных мыслей, тем тяжелее протекает паническое расстройство, которое провоцирует ещё больше страха за свою жизнь.
Выход здесь существует только один. Нужно примириться со своим страхом смерти, пояснить своему мозгу, что вечной жизни не бывает и все люди, в том числе и вы, смертны. И эту работу никто за вас не сможет выполнить. Только приняв это утверждение без страха, можно начинать приём успокаивающих средств.
Без такового, лечение ВСД и панического расстройства любыми лекарствами просто бесполезно.