Как лечить агорафобию?

  Здравствуйте, мне 29 лет я 8 лет замужем, детей нет. ВСД+ПА уже 7 лет... Два года последних меня не мучают ПА, но я не могу справиться с агорафобией и монофобией.
   Если попадаю в какую-то ситуацию, сразу возникают признаки ПА. Жизнь ограничена, дом-авто-работа-авто-дом. Выхожу куда-то только с мужем, причем заметила, что только с ним чувствую себя в безопасности. Если идти куда-то с другим человеком, состояние ухудшается.

   Я лет 5 не принимаю медикаменты и сознательно от них отказалась. Я смогла победить более-менее панические атаки, но фобии. Просмотрела весь интернет, если еще от ВСД и ПА есть какие-то средства, то про фобии все скрытно. Самовнушение, сильная вещь, но я не настолько сильна. Подскажите что-нибудь.

Ответ на вопрос.

Лечение фобий.

   Фобии формируются на основании испытанных человеком панических атак. Подсознание человека запоминает причину, которая вызвала приступ, и не даёт возможности опять встретить её на своём жизненном пути. У каждой фобии эта причина разная. При агорафобии это боязнь открытых пространств. Только полностью избавившись от панических атак, можно говорить о возможности победы над фобиями, в том числе и агорафобией.

   Из Вашей истории я понял, что полной победы над паническими атаками добиться не удалось. Ваше "более-менее" является причиной всего состояния. Именно эти приступы поддерживают и дают дальнейшее развитие фобиям. Человек начинает бессознательно уходить от тех ситуаций, в которых, по мнению его подсознания, ему грозит опасность и очередной приступ ПА. Оно же пытается обеспечить человеку чувство безопасности. Приказать ему взять себя в руки, человек не может. Поэтому нужно использовать другие действия.

   Как бороться с паническими атаками? Нужно применять способ смирения с ними. Не пугаться, не бороться, не паниковать, а именно смириться с их существованием. Как это сделать я уже неоднократно рассказывал на сайте.

   На первых этапах можно применять успокаивающие лекарства. Нужно снизить общую психическую нагрузку на свой организм.

   Здесь не получится вышибать клин клином. Любое приближение к объектам риска, будет вызывать увеличение выделения адреналина и возможность получить приступ. Что будет только закреплять создавшуюся ситуацию и способствовать её усугублению.

   Пояснить что-то сознанию, которое находится под влиянием подсознания, не представляется возможным. Бесполезность таких действий ставит всех окружающих пациента в тупик. Только смирение со своим страхом смерти поможет избавиться от панических атак и понять бессмысленность своих фобий.

   При этом действии, человек даёт подсознанию сигнал, что всё нормально и самочувствие прекрасное. Подсознание перестраивает своё отношение к факторам риска, и заболевание постепенно уходит.
   Не убегайте от своего страха смерти, примите его в своей душе и увидите, что станет намного легче. Приняв такое решение, можно надеяться на выздоровление.