Логин: 
Пароль: 
Регистрация
Забыли пароль?
 Войти через: 
Приступ удушья при ВСД.  
Приступ удушья при ВСД.

   Приступы нехватки воздуха это один из самых распространённых симптомов, которые возникают при панической атаке, в следствии вегетососудистой дистонии и панического расстройства. При этих заболеваниях он возникает только на вдохе и стоит на втором месте по возможности запугать человека, после функциональных нарушений, связанных с сердечной деятельностью.

   Хотя симптомы панической атаки очень разнообразны и индивидуальны, у каждого пациента на первое место выходит тот симптом, который вызывает наибольший ужас. По мере того, как ты привыкаешь к одному симптому, происходит их смена, на более страшные и непонятные. Поэтому после экстрасистол, тахикардии и скачков давления, организм старается тебя запугать, вызывая ощущение нехватки воздуха. Действительно у него это получается очень страшно!

Удушье при ВСД.


   Вот история одной пациетки: - Уже около года меня мучает проблема моего дыхания. Я не могу глубоко вдохнуть, мне не хватает воздуха, часто зеваю. Иногда возникают приступы удушья с паникой и страхом. Чувство нехватки воздуха усиливается при нервном возбуждении, в душном закрытом пространстве, в облегающей одежде.
   Когда забываю об этом, вроде дышу нормально, но очень маленькими вдохами. Как только вспоминаю, сразу хочется проверить как дыхание и хочется вдохнуть глубоко, но не получается. Временами вообще кажется, что больше нормально дышать не смогу.
   Обратилась к врачу. Сделала флюорографию в трех плоскостях, УЗИ и анализ на гормоны щитовидной железы. Всё в норме. Может у меня проблемы с дыханием, астма? 

Нехватка воздуха, причины.

   ВСДшники всё время ищут органические причины своего состояния. Если таковой не находят, они расстраиваются ещё больше.

  Приступ удушья при бронхиальной астме возникает на выдохе (пациенту легко сделать вдох, а выдох затруднён и удлиняется), а при ВСД и панической атаке на вдохе (пациент не может вдохнуть, а выдыхает без проблем). Это главное отличие при дифференциальной диагностике этих двух заболеваний в домашних условиях, приближённых к боевым.


Нет у ВСДшника никаких проблем с органами дыхания и сердцем, есть - только с неврозом и страхом смерти.

   Хотя симптом воспринимается как очень страшный, но он полностью безвредный и не опасный для твоей жизни. Самое страшное, что может при этом случиться, это потеря сознания из-за гипервентиляции (повышенной вентиляции) лёгких, повышения уровня кислорода и гипокапнии (пониженной концентрации углекислого газа) в организме. Состояние так и называется – гипервентиляционный синдром.

   Рассмотрим подробнее, почему это так?

   Когда возникает стрессовая ситуация, твой организм начинает готовиться к отражению таковой, подготавливаясь к повышенной физической активности. Он готовится к выходу из стресса и выполнению действий «бей или беги». В кровь выделяются гормоны, которые суживают кровеносные сосуды, расширяют бронхи, учащают пульс, частоту и глубину дыхания. Всё это делается для того, чтобы насытить кислородом мышцы, которым, по мнению головного мозга, предстоит огромная работа.

   Но ты воспитанный человек и не можешь бросаться на обидчика с кулаками или убегать.
Ты остаёшься на месте, а повышенный уровень кислорода в мышцах оказывается ненужным. В тоже время, при частом дыхании из крови выводится углекислый газ – его концентрация падает. Он должен был бы пополниться при усиленной работе мышц, но этого не происходит. Тебе нужно лежать и не двигаться - за тобой уже на всех парах мчится скорая помощь.

   Понижение углекислого газа в организме приводит к сужению кровеносных сосудов. Организм суживает сосуды, чтобы поднять концентрацию углекислого газа – кислорода предостаточно. Вследствие этого сужения, снижается поступление крови и кислорода в отделы головного мозга.
   В свою очередь, мозг, который находится во власти тревоги и паники, испытывает повышенную потребность в кислороде. Он даёт команду дыхательному центру, усилить глубину и частоту дыхания, этим ещё больше усугубляя ситуацию и вызывая ещё больший страх.
Здесь отчётливо просматривается несогласованность действий гормональной (гуморальной) и нервной систем регуляции организма. Они, попросту, стараются вдвоём регулировать одну и ту же функцию твоего организма, и каждый тянет одеяло на себя.  

Лечение приступа нехватки воздуха при ВСД.

   Как видим, бояться приступа удушья при ВСД нет причин. Ощущение нехватки воздуха, конечно, неприятно, но терпимо. Чем быстрее ты объяснишь это своему мозгу, тем быстрее эти приступы уйдут от тебя.

Приступ удушья при ВСД.
   Чтобы снять чувство нехватки воздуха во время панической атаки необходимо повысить концентрацию углекислого газа во вдыхаемом воздухе. Для этого нужно несколько минут подышать в любой пакет или сложенные лодочкой ладони. Концентрация углекислого газа в крови возрастает, сосуды расширяются, и частота дыхания уменьшается.

   Положительный эффект окажут так же все остальные действия предлагаемые как лечение панической атаки.

Не рекомендую применять все дыхательные гимнастики и различные ингаляции. Здесь они полностью бесполезны потому, что у тебя нет никаких проблем с дыхательной системой. Не трать даром время и деньги на их применение. Все твои органы дыхания в полном порядке, чего нельзя сказать о нервной системе, страдающей от невроза и стресса.






загрузка...
  Дата: 11-08-2013, 23:01| Просмотров: 287 640 | Отзывы к статье - Приступ удушья при ВСД.(53)

КОТЕНОК МАЛЕНЬКИЙ И ЕМУ СТРАШНО В НОВОМ МЕСТЕ.

  Автор: Том (13 августа 2013 11:14)
Не знаю, почему может случиться приступ гипервентиляции, если у человека на лицо дефицит кислорода. Так как процесс зевания относится к рефлекторным и вызывается вследствие накопления продуктов обмена, причиной этому является сонливость, усталость, то организм запускает рефлекс, после чего происходит обогащение кислородом крови, удаляются продукты обмена.
  Автор: федор (20 августа 2013 15:13)
Часто смотря какой-нибудь американский фильм, задавался вопросом, почему герой после стрессовых ситуаций хватает бумажный пакет и начинает бурно дышать. Оказывается, так он боролся с удушьем. Никогда над этим не задумывался, а теперь прочитал и все равно непонятно ведь герой был подросток.
  Автор: Карнеол (26 августа 2013 23:43)
Поделюсь опытом и в этом вопросе, так уж повелось, что приобретая данный недуг, приходиться все пробовать на себе... Страшно конечно, но что-то ведь нужно делать)) По крайней мере это хоть какое то движение вперед, нежели просто читать некоторых товарищей: типа, забейте!! попейте валокордин или съешьте ту или иную таблетку.Оптимизм должен был чем то подпитан, а не голый как тот "король в сказке")))

Итак, занялся пранайямой (полное дыхание)-для ВСДшников это полная чушь, поверьте, пройденный этап.

Пошел дальше:система Бутейко: вдох очень поверхностный 2 сек, выдох 4 сек, пауза 4 сек и снова легкий вдох..Самое интересное, а точнее непонятное-но организм начинает меньше капризничать. С чем это связано? Не знаю, товаГищи))Может из за повышения углекислоты каким то образом блокируется адреналин, может какие то процессы в организме происходят-но нервная система действительно по немного успокаивается.
  Автор: irinalukina (29 августа 2013 15:27)
Проявление ВСД очень разнообразно, здесь и приступы удушья ,и ощущения как будто ты раздуваешься, то как расплываешься. Сама страдала и страдаю этим заболеванием, скажу приятного мало, до конца вылечить так и не удается. Хорошо помогает снять приступы удушья лично мне расслабляющая ванна, после нее я чувствую себя гораздо лучше и спазмы снимаются. Еще очень хорошо попить валерьянку сухую причем в течении 3-4 месяцев, потом перерыв и опять курс. Она помогает поддерживать организм и не так сильно реагировать на стрессы.
  Автор: Карнеол (31 августа 2013 23:08)
я вот подумал тут, у всех одышки,давление скачет, пульс зашкаливает..а у меня давление не прыгает, пульс 60(брадикардия по ЭКГ, ибо всегда интенсивно занимался спортом),так какого черта у меня это ВСД?? страх как у всех, удушье иногда тоже накрывает, потею-короче все остальные симптомы. Думаю, может этот метод Бутейко разтормозит малехо брадикардию? Может все на место встанет...хотя, вряд ли-уже 5 лет с этой "болячкой"
  Автор: Демьян (1 сентября 2013 11:03)
У меня вопрос к Карнеолу дабы не перелопачивать интернет и проверять достоверность написанного. Система Бутейко, что это? Дыхательная гимнастика? Толи что-либо другое? Если не трудно в двух словах. Сколько на практике вы ее используете? Потому что, судя с ваших слов, она вам помогла.
  Автор: Герман (2 сентября 2013 00:18)
Это радует, что у людей, больных столь смертельно-опасной болезни, не наступает летальный исход от удушья. Болезнь страшная, а если от нее бы еще и задыхались, то было бы просто ужасно. Есть различные методики, как можно с этим бороться, попробуйте их!
  Автор: карнеол (4 сентября 2013 23:32)
Это дыхательная система для астматиков, разработанная профессором Бутейко.(еще в СССР) Но самое интересное, что эта система лечит многие заболевания, в том числе и нервные. Школы есть в Англии, Австралии, США...кроме наших))Не спрашивайте почему - это парадокс нашей науки. Смысл прост: вдыхаете НОСОМ слегка воздух (2 сек) сразу медленный выдох(3-4 сек)и пауза(автоматическая) не обязательно терпеть 4 сек. и так же снова...Практичнее будет сказать, что этой системой пользовались Самураи, дыша перед перышком. Дыхание должно быть настолько тихим, чтобы перышко не прыгало))) а все дело в углекислом газе, который как доказал Бутейко, помогает нашему организму, а не является ядом.
  Автор: карнеол (5 сентября 2013 00:29)
Демьян: практикую ее где то месяца три (до этого занимался Пранаямой). Результаты появились через месяц: во первых ушел храп, во вторых приступы удушья (были часто по утрам) как ни странно прошли. В день дышу так по пять раз(по 15-20 мин). Тут главное не перегибать с паузами, а то Вы нечаянно увеличите глубокое дыхание и эффекта не будет. Конечно еще рано закатывать пир на весь мир, но если результат появился, значит нужно форсировать. Можете пока понаблюдать за мной (я постараюсь здесь появляться и информировать о результатах).
  Автор: Карнеол (8 сентября 2013 01:41)
Да, кстати, друзья-хочу предупредить, если Вы уж занялись методом Бутейко, не форсируйте паузы после выдоха!! это лишнее, просто старайтесь дышать не глубоко, чтобы живот и грудная клетка практически не работала. Этого будет вполне достаточно, чтобы организм не перенасыщался кислородом а уровень углекислоты поддерживался в норме. Когда занимаетесь спортом, то вообще не обращайте на это внимание, там организм сам за Вас все сделает(идет автоматический процесс набора углекислоты). Админ прав на все 100% - все хорошо, что в меру))
  Автор: Ksenia Kee (10 сентября 2013 15:17)
Проблема мне очень знакома! Тоже часто посещали мысли, что что то не так с организмом, но обошлось. Чаще всего меня это беспокоит, когда еду на работу, в метро в час пик! Тут главное без паники, стараться взять себя в руки и равномерно дышать! Хорошо помогает йоговские дыхание, рекомендую их освоить, кроме улучшения дыхания они еще и успокаивают.
  Автор: vorog60 (12 сентября 2013 11:12)
При приступе удушья я думаю необходимо сделать задержку дыхания и после сделать резкий выдох. Действует как небольшая встряска для организма и он теряет путь к панической атаке, не может его найти. Лично мне помогает.
  Автор: Карнеол (19 сентября 2013 01:32)
vorog60: если Вам помогает такой способ, то только порадоваться могу, но не советую так делать всем!! Ибо при задержке дыхания на вдохе-повышается давление и это весьма опасная штука в таком состоянии. Если уж и задерживаете дыхание, то на ВЫХОДЕ!! и после этой паузы-аккуратно, медленно делайте короткий и спокойный вдох,выдох и снова легкая пауза. В таком ракурсе действительно поднимается углекислота и должно быть лучше, но для этого нужно тренироваться!!

Ksenia Kee:
К сожалению, у нас практически нет хороших учителей по пранаяме и можно нанести вред своему здоровью еще больше, применяя так называемое йоговское дыхание))
Я согласен с Админом форума, что "дыхательные гимнастики" помогают во время приступа". Чтобы они помогли, ими нужно заниматься регулярно и весьма серьезно. И если эффект Вериго-Бора был доказан при царе-батюшке, то это факт!! Если Бутейко доказал свой метод практически(кстати он основан на эффекте Вериго-Бора), то это тоже факт. А вот йога(пранаяма и др) весьма сомнительная дыхательная гимнастика для европейца... Может в ней и есть зерно, но опять же - где тот ГУРУ, кто научит Вас. В общем не советую быть подопытной мышкой. Но поиск нужен!! Тот кто ищет - да найдёт!!
  Автор: Евгения (15 октября 2013 11:43)
При приступе удушья бросает в жар, хочется на воздух, куда-нибудь, где прохладно и, действительно, становиться лучше, но есть опасность простудиться, особенно если есть сквозняки. Конечно, каждый ищет свой способ. Вот один из них: при приступе все же не впадать в панику, а постараться выровнять дыхание, перейти на частое и короткое, а потом уже на более ровное дыхание.
  Автор: vorog50 (26 октября 2013 10:38)
Почему так не везет всдшникам? Как-то стремно немного, тут задыхаешься и не хватает воздуха, а нужно еще и в пакет дышать - перекрывать лишний кислород. Думаю привыкать нужно ко всему.
  Автор: Славик (27 октября 2013 20:41)
Любая психологическая болезнь индивидуальна. Каждый человек на психологическое раздражение реагирует по разному. Мне помогает успокоится только свежий воздух, задышка сразу проходит.
  Автор: Степан (30 октября 2013 13:45)
Конечно же симптом нехватки воздуха скажем прямо один из неприятнейших. Ведь всем известно что человек без еды может прожить около 40 дней, без воды около 5 дней, а без воздуха не больше трёх минут. Поэтому с нехваткой воздуха шутки плохи, даже если они вызваны психологическими причинами. Мой рецепт очень прост: уделить этой проблеме достаточно времени и обратиться к настоящим профессионалом в этой сфере.
  Автор: Карнеол (1 ноября 2013 00:46)
Степан: какие специалисты??!! Их нет, неужели Вы еще не поняли)) никто с ВСД-ов не вылечился от присутствия медиков)) Эта болезнь сама приходит и сама уходит))
Кста, система Бутейко не действует на нехватку дыхания у ВСДшников, к сожалению))) Админ прав: только брюшное спокойное дыхание помогает..как ни парадоксально))
  Автор: Незабудка (4 ноября 2013 22:49)
Ох, как мне это знакомо...
Стоит перетрудиться на работе или в переусердствовать в спортзале, так всё,просыпаюсь ночью от нехватки воздуха, потом паника, страх удушья, сердцебиение учащается... Всё стандартно.

У меня ещё проблема,что муж фанат закрытых на ночь окон и дверей, задернутых наглухо штор и включенного электрообогревателя. Ему так удобно спать. Просыпаюсь в полной темноте от духоты, начинается с лёгкой клаустрофобии, а потом стоит только подумать, что мне нечем дышать, и дышать и правда становится нечем.

Так я себя приучила, что мне помогает чистый прохладный воздух. Встаю, втихаря выключаю обогреватель, иду гулять в другую комнату, открываю нараспашку окно, дышу, одновременно про себя шепчу что-нибудь отвлекающе-успокоительное. 10 минут, и я готова возвращаться в "склеп".

Карнеолу: система интересная, если вдруг мне перестанет помогать мой метод, обязательно попробую.

Кстати, обратила внимание, что когда я летом приступила к активным интенсивным ежедневным тренировкам, приступы стали еженочными, а через пару недель... просто исчезли.
То ли я себя так настроила, то ли организм от меня отстал поняв, что я не успокоюсь его изводить спортом...
  Автор: Степан (5 ноября 2013 13:02)
Позволю себе не согласиться с Карнеолом. Болезнь не может сама прийти и сама уйти. Ведь всем известно что даже кирпич на голову просто так не упадёт. А тем более такой недуг как ВСД. Ведь существует «Причинно следственный закон». Другими словами мы не то скушали, не так подумали… Да и нарушения сначала появляются на духовном плане, а потом уже в теле «нарушителя природных законов!». Насчет второго аргумента Дыхание по системе Бутейко опровергать не стану. Хотя и ничего плохого о поверхностном дыхании сказать не могу. Ведь этому методу уже очень много лет. Первые книги появились ещё в 80 – х годах. Да и универсальных лекарств не существует. Одному помогает, другому нет. Как говорится что русскому кайф, то немцу смерть.
  Автор: Карнеол (7 ноября 2013 12:18)
Степан: Вы правы конечно, я утрированно выразился, что "она сама пришла и сама ушла". В действительности, все неоднозначно - приходит по какой причине (наследственность или еще что) но я знаю людей, у которых ВСД исчезла после 5-ти лет, причем они как и все здесь были подопытными мышками и боролись всеми средствами и методами. И ушло ВСД как то незаметно, не резко, но ушло.
А вот на счет метода Бутейко - позволю себе сказать - нос пробивает классно, но к ВСД никакого отношения к сожалению не имеет.

НЕЗАБУДКА: лучше практикуйте, дыхание животом(по пранаяме) и обязательно после плавного выдоха, пауза!! Через минут 5 все приходит в норму. Вдох не затягивайте, короткий но спокойный, выдох через нос тоже и плавный, при этом живот медленно втягивается(на выдохе).
  Автор: Димаш (7 ноября 2013 22:26)
Позитивная статья. Обнадеживающая. Успокаивающая. Хотя, как видим, приступы удушья пугают людей. Даже испытывают панический страх. Достаточно подышать в пакетик. А если сильное стрессовое состояние, а пакетика нет. Что делать? Тут, по-моему, помогут ваши сложенные лодочкой ладони. Приложите руки к носу и рту, чтобы задерживать выдыхаемый воздух и обратно вдыхайте этот же воздух.
  Автор: Карнеол (10 ноября 2013 15:15)
Из последних исследований на себе заметил, что когда практикуешь систему Бутейко (во время отдыха, но не во время КРИЗА!!!!) прогресс на лицо. Результат все же есть. Но во время криза - ее лучше не использовать, а дышать спокойно диафрагмой. Пока все, что могу сообщить. Боремся товарищи и делимся впечатлениями. От Бутейко кстати сон проходит плавно и красиво. Бессонница или просыпания улетучиваются. Возьмите себе на вооружение.
  Автор: Карнеол (11 ноября 2013 00:19)
Помню, как я впервые сдал ЭКГ при ВСД)) Учитывая, что я всю жизнь занимаюсь спортом, то разумеется у меня брадикардия(пульс 60 ударов). Насколько меня поразило невежество врача по ЭКГ - которая стала мне рассказывать, как все плохо))) Брадикардия - это ужасно, твердила она и прописала мне какие-то таблетки (не помню точно, но называются на А...что то с Бета-блокадой, точно не помню)) Но когда я прочитал, что от них замедляется пульс, я вообще был в шоке)) куда же мне его замедлять, если у меня и так 60?? И это наши доктора....Самое интересное, что у большинства при приступах ВСД зашкаливает пульс и давление - а у меня нет (пульс 60, давление 130/90). Но зато я потею как слон, разумеется приступ удушья и прочие гадости. Фу, не хочется даже вспоминать. Несомненно, нас всех сближают общие симптомы и свои "резервные" войска нужно бросать именно на них!! Тяжело дышать? Спокойно ляжьте, расслабьтесь (по возможности), медленно включите диафрагменное дыхание и ждите подмогу от Гидазепама. Минут 15-25 он придет на помощь, не паникуйте - все восстановится!! Дышите животом, медленно набираю носом воздух и пассивно его выпуская, (тоже носом) потом пауза (1-2 сек) и так снова. Это поможет быстрее вернуть систему в строй)).
  Автор: alekseymusaev1973 (11 ноября 2013 13:28)
Карнеол: Ты дружище молодец! Не сдаешься! Я тож всю сознательную жизнь занимаюсь спортом, только последнее время штанги гантели забросил, в связи с травмой и долбаной ВСД. Но даже сейчас спустя многих лет скитаний по врачам и ужасной слабостью, могу отжаться 60-70 раз, что и продолжаю делать даже через нехочу. При этом пульс бывает доходит до брадикардии в 52 удара. А у моего родственника спортсмена пульс бывает 40, и при этом он хорошо себя чувствует. Я практически поборол все фобии и ПА, но вот с ужасной слабостью не знаю что и поделать. Пробовать буду и с Гидазепамом, как ты рекомендовал, но сдаваться не буду. Когда совсем тошно, беру ружьё, собаку и ухожу в лес, на день, на два, брожу в тишине, бывает, что прохожу по 15-20 км, и ниче. Вобщем будем бороться! Хотя дыхание я тоже пробовал, по цигуну "Железная рубашка" и бегал два года - все это хорошо...но к сожалению не лечит.
  Автор: Карнеол (11 ноября 2013 20:29)
Алексей: да нет, это ты молодца!! ВСДшники дальше подъезда не ходят, бояться, а ты на охоту бредешь сам - для ВСДшника это действительно подвиг! Бери с собой Гидазепам и смело иди - это придаст тебе силы, я уверен. Пробуй. А я пока нажму на систему Бутейко, что то мне кажется, что "грааль" здесь сокрыт. Буду и дальше копаться. Кстати, Господа и дамы ВСДшники, если у Вас фобия выходить на улицу - используйте мой 3-х дневный опыт и носите в кармане Гидазепам. По крайней мере, жизнь к Вам вернется и уверенность тоже. Хватит жить в страхе! НО - не переусердствуйте, пожалуйста, аккуратно!!
  Автор: alekseymusaev1973 (13 ноября 2013 09:05)
Карнеол: Спасибо большое! Блин Честно признаюсь-когда у меня все начиналось, тоже дальше подъезда не ходил, и чуть что- к спасительной аптечке и тонометру, да телефон поближе, что бы скорую вызвать... слава богу это все в прошлом! Будем бороться с настоящим!)))
  Автор: Евгений (14 ноября 2013 05:00)
И каждый тянет одеяло на себя, прямо как в басне лебедь, щука, рак - каждый в свою сторону. Не догадывался, что можно самому так просто повысить содержание углекислого газа во вдыхаемом воздухе. Интересно знать, а при резком повышении кровяного давления можно попробовать этот способ - увеличение концентрации углекислого газа во вдыхаемом воздухе, чтобы хоть как то понизить это давление?
  Автор: Лана (14 ноября 2013 19:32)
Приступы удушья при ВСД вызывают чувство страха, кажется, что всё, сейчас ты задохнёшься. Глотаешь, как рыба, воздух, а он не поступает в дыхательное горло. Ужас! Пока восстановишь дыхание, глаза готовы вылезти из орбит.
Буду пробовать применять рекомендации чтобы ослабить этот приступ, а то сил иногда не хватает бороться. Думаешь уже всё, конц пришёл. Ан нет, чуть позже отпускает и жизнь продолжается.
  Автор: Карнел (14 ноября 2013 19:53)
Евгений: суть в том, что метод Бутейко достаточно прост, но в выполнении очень тяжелый!! Чтобы в него въехать нужно дня три перечитывать все первоисточники. Скажу сразу: при повышенном давлении метод применять можно, ибо паузу Вы делаете(2 сек) после выдоха!! а не после вдоха!!! Даже у Пранаямы это факт известен: пауза после вдоха увеличивает давление, а пауза после выдоха - уменьшает его и успокаивает нервную систему. Само понятие дали еще до Бутейко(Вериго-Бора). Бутейко просто использовал свой опыт и ставил на себе эксперименты. А потом уже и людей лечил. Поймете метод - осилите его!! Не поймете - лучше найдите того, кто с ним знаком! И суть не только в повышении углекислоты а полном расслаблении диафрагмы!! это важно!
Имя:*
E-Mail:*
Комментарий:
  • winkwinkedsmileam
    belayfeelfellowlaughing
    lollovenorecourse
    requestsadtonguewassat
    cryingwhatbullyangry
Введите код: *
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
загрузка...